少了它，宝宝将来可能要戴一辈子眼镜！这些毁视力的习惯，别再做了！

在育儿圈一直流传这么一句“真理”――天不怕，地不怕，就怕孩子放大假！

放假意味着孩子会有大把的空闲时间去烦你，对于还未开始上学的婴幼儿，只要闹起人来，家长一样头炸！

所以，为了拥有片刻的安静，许多父母会使出“绝杀”！

就是递给孩子一部手机，打开电视或iPad，调出动画片，就能让闹腾腾的“混世魔王”秒变“天使宝宝”。

一时间，宝宝就会被各种电子屏幕包围，就在宝宝深陷其中的同时，这些“电子鸦片”也在悄悄偷走孩子的视力……

当然，不是用了这些东西就立马会变成近视眼。因为每个宝宝出生后就会储备一些视力，这叫做：远视力储备

远视力储备到底是咋回事？哪些习惯会消耗宝宝的储备视力？今天小康君就好好唠唠小宝宝视力消耗的问题~

远视力储备是什么？

一般来说，当宝宝上了幼儿园都会有个体检，其中有个项目就叫做「远视力储备值」，一旦这个值不足或消耗过多，那么宝宝就会被医生特别提醒：“宝宝可能已经近视，或将来近视的几率非常大。”

这是为什么呢？

因为学龄前儿童的眼睛，由于生长发育的原因，有些类似远视眼的情况。

宝宝出生后由于眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物于是会聚焦到视网膜后面的位置，所以，基本所有宝宝的眼睛都是远视眼。

不过，这种“远视”是生理性的，一般会随着宝宝的生长发育逐步减弱或消失。

这，其实就是医生所说的：远视力储备！

如果正确用眼，那么一般会在宝宝10岁左右时视力储备值会正常消耗殆尽，宝宝眼睛也趋于正常，不近视，也不再远视。

但是，若用眼过度，那么视力储备值消耗过快，宝宝就有可能出现近视的问题。

简单来说就是，宝宝只要有一定的视力储备值，那么基本就不会出现近视问题，但如果视力储备值消耗完了，宝宝将来一旦用眼不规范，就会出现近视的问题。

那么，哪些行为习惯会加速「远视力储备」的消耗？别急，咱们接着往下看~

这4个原因

是造成宝宝近视的“元凶”

（图片来源：网络）

其实，大部分近视的原因只有四点：遗传、长期近距离用眼、饮食不合理、不爱户外运动。

现如今，许多家长已经意识到手机、电视、iPad等娱乐性电子产品的危害，但是却忽略了学习方面因素。

宝宝学习知识是好事儿，但是也要注意宝宝学习时的用眼行为和习惯。

比如，写字姿势、学习环境以及学习机的使用等，都需要家长严加规范。

可不要因为宝宝是在学习，就放任其过度使用学习机。最好制定一个用眼时间表，比如学习30分钟，可以出去玩10分钟，缓解一下宝宝眼部疲劳，来降低孩子患近视的几率。

近视是越早发现，治愈率越好！所以，如果宝宝向你发出近视的信号，各位粑粑麻麻千万不要视而不见~

以下3个异常表现

是孩子近视的预兆！

（图片来源：网络）

1

喜欢眯眼看东西、不自觉靠近

当孩子在看电视、看书、玩手机时，总是不自觉的靠的很近。而且，如果家长强行拉开距离，宝宝的眼睛总是眯眼看东西，这就是在提示你家孩子可能视力下降了！

2频繁眨眼、揉眼睛、皱眉

孩子一旦视力下降了，就会利用眨眼、揉眼睛、皱眉等方式来达到看清楚东西的目的，进而就造成眼部疲劳，为近视提供了便利条件。

3

斜眼看东西

如果哪一天你突然发现，宝宝总是歪着头、斜着眼看东西，你就该警惕了！因为当一个人看不清楚时会频繁通过调节角度，试图看清东西。

所以，除了排除宝宝斜视问题，宝宝总斜眼、歪头看东西，可能就是孩子近视了。

如果宝宝有以上行为，建议把粑粑麻麻尽早带孩子去医院做视力及屈光检查。

有家长会问：“想要预防宝宝近视，家长该怎么引导呢？”

别急，护眼秘笈在下面呢~

4个护眼秘笈

帮宝宝防止近视的侵袭！

一、控制用眼时间和距离

不管宝宝是玩手机、看电视、还是学习，用眼连续时间最好不要超过30分钟。

最好每15分钟左右停下来眺望一下远处或闭眼休息一会儿，以免宝宝的眼球长时间处于紧张状态造成眼睛疲劳。

还有，注意不要让孩子离屏幕太近，不要长时间使用小屏幕的电子产品，因为其画面、文字更小，与眼睛的距离也更小，更容易引起视觉疲劳。

二、增加户外运动

有研究指出，许多人近视的最大因素为缺乏户外活动时间！

没错，我国大部分家长更看重学习。所以会让孩子花更多的时间，用在学习、阅读、使用电子设备上。

却不知，日光暴露有助于视网膜释放出一种可减缓眼睛长度增加的化学物质，而眼睛长度增加则是近视最常见的病因。

所以，各位粑粑麻麻要减少孩子近距离用眼的时间，多带孩子去户外感受一下世界的美好。要记住，有些知识不单单在课本、学习机里，而在于日常的生活中。

三、多引导宝宝转动眼珠

眼睛的转动可以起到放松、缓解视疲劳、预防近视的作用。

所以，少让宝宝坐家里玩手机、看电视了，走出去带娃去打个乒乓球吧~

四、多吃黄绿色蔬菜

含有叶黄素、玉米黄素的蔬菜，可以防止眼部功能性退变。所以，各位粑粑麻麻可以适当给宝宝多吃点玉米、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、西蓝花等蔬菜。

视力储备值用完了也不一定会近视，只要家长监督宝宝合理用眼，规避掉消耗视力的不良习惯，出现近视的几率也会大大降低。反之，就可能出现近视的问题！

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