汗出得越多的人，越会“短命”？这种说法有科学依据还是毫无道理

春暖花开，室内外的温度也越来越高。近几天，看到有些网友唏嘘，这还没有到夏天呢，中午就出去一会儿，额头、后背、手心便出了很多的汗。

再联想到最近较为火爆的说法――汗出得越多的人，越会“短命”？这种说法有科学依据还是毫无道理的。

出汗多到底是不是一件正常的事？

出汗多和多种因素有关，主要分两大块向大家说明一下：

生理因素引起的出汗多：

从每个人的身体机能上来看，人体正常的温度是在36摄氏度到37摄氏度之间，由于不同的个体，存在少许的差异都不算异常现象。就像上面提到的，春天的中午温度较高，加上民间有“三月四月乱穿衣”的说法，短暂的出汗不用担心；

运动过后出汗多；受心理因素影响出汗多；做噩梦后出汗多等等，都属于正常现象。

病理因素引起的出汗多：

除了生理因素以外，病理因素是需要高度警惕的，如果在同等的情况下，其他人丝毫汗液都没有出，而你总是大汗淋漓，要注意这些信号。

阴虚：中医上认为，和正常健康的人群相比，阴虚的人更容易出汗，并且会伴随着腰酸背痛、全身乏力、精神状态差、入睡困难等不适。

血糖高：针对慢性疾病基础的人群，如常见的四高，高血脂、高血糖、高血压、高尿酸血症等人群。

由于是典型的代谢综合征，当机体出现植物神经障碍，代谢紊乱后，便会导致出汗明显增多的不适，伴随着血压高、血糖高、尿酸高、血脂高等异常指标。

盗汗：很多人不知道盗汗到底指的是什么。顾名思义，盗汗是在自己不知情，甚至是毫无察觉的睡眠状态下，身体会有出汗的情况，因每个人盗汗的轻重程度不一样，有的人症状比较轻，可能只是微微出汗，睡觉时穿的衣服还没有被侵湿。

还有些人群比较严重，一觉睡醒后，汗液已经侵湿了被子，不能再忽视，去医院做相关的检查。

更年期：据国内统计发现，我国更年期妇女平均年龄在49.5岁，如果你在这个年龄段内，经常出现全身发热、皮肤发红、出汗多等，都要注意是否是更年期综合征。若自己无法调整，可借助医生帮忙。

通常情况下，更年期引发的出汗多不会影响身体健康，但可能降低生活质量。

至于出汗会使人短命的说法，多存在夸张的成分，希望大家能有一个初步的判断能力。

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