封闭式管理后，居家生活注意事项，请查收！

这是一场没有硝烟的战斗

看到密集的政府公告

看到直线上升的数据

相信许多西安市民

都能感受到疫情之严峻

疫情防控，人人有责

那么

小区（村）封闭之后

居家生活有哪些注意事项？

封闭管理后个人能做些什么呢？

坚决听从政府指令，按照城市封闭化管理办法合理安排自己的生活工作。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手！

坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径！除非特别必要，居民之间应减少见面，更不要密切接触。需要交流时，要佩戴口罩，尽量保持一米远的距离。交接物品回家以后，物品要根据情况清洁消毒。不要用握手拥抱等身体接触的礼仪相互问候。咳嗽、打喷嚏的时候要提醒别人回避，记住在通风处交流最安全。

做好与病毒长期战斗的思想和心理准备！并有必胜的信心！或许不是几天，可能几周！要树立生活工作新的目标！做好规划！

改变无序的生活状态。从作息时间规律化开始。早起洗脸刷牙，吃好每一餐，做好每天生活工作的时间管理，把事情一件件做好。

适当锻炼身体，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞，做做操！广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。

提升自身免疫力是抗击本次新型冠状病毒的法宝！睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的！晚上早睡觉，能够提高自身生理免疫力；保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的办法！生活状态与心理状态有关，愉快地做家务，读书，和孩子一起做游戏、加强亲子沟通，以及利用这段特殊的日子与父母、爱人之间相亲相爱，能够更多的提高自身心理免疫力。

电梯里经常是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。高峰时期的一定要对乘坐电梯的人员数量进行控制。切勿摩肩接踵，互相拥挤，一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。

特殊时期居民的垃圾一定要坚持分类收集和管理病毒包括哪些菌，特别是口罩、用过的纸巾、装有呕吐物、排泄物的塑料袋等有害垃圾，一定不能随意丢弃。

食品储备安全应注意

封闭管理后，每家每户都或多或少地囤积了蔬菜、肉、蛋等食物，但大量囤积的蔬菜等食物如果储存不当，也会有食品安全风险。

一、不要大量储存绿叶蔬菜

预防新冠肺炎，提倡多吃富含维生素、膳食纤维和植物化学物的新鲜蔬菜，所以，很多人都囤了大量绿叶蔬菜。

但是，绿叶蔬菜中有硝酸盐的存在，放久了之后，在空气中细菌的作用下会逐渐转化为亚硝酸盐。蔬菜囤得越久，亚硝酸盐的含量会越多。尤其是煮熟后的蔬菜以及泡菜，亚硝酸盐含量较多。一旦大量摄入，可能会对身体健康造成影响。

所以，不建议囤太多绿叶蔬菜。

二、冰箱不要塞太满

采购了大量食物放哪里？绝大部分人可能都会选择冰箱，于是，冰箱就被塞得满满当当，极少有缝隙。但冰箱如果都被塞满，空间大大缩小，影响冷气循环，降低冰箱的保冷效果，食物反而会比平时腐坏得更快。

所以，采购回来的食物可以筛选一下，把容易腐坏的食物，如肉类、蛋类、冷冻食品放入冰箱，其余食物放在家里避光低温处即可。

三、食物买回来要清洗

很多人担心病毒通过飞沫和接触，可能传播到食物中，但是也不用过分担忧。病毒和细菌不同，只能在活细胞中繁殖，所以，在蔬菜、水果等食物上存活时间较短。只要我们把买回来的食物用流水清洗，就能去除70%左右的病毒、细菌。

除此之外，病毒不耐热，将食物彻底煮熟，也能消灭病毒。水果表面也可能附着病毒，所以尽量削皮吃，不能削皮的最好用流水多清洗几次。当然，勤洗手也是预防感染的重要措施。

希望大家能管理好自己，合理认知，支持配合政府对城市封闭化管理的举措，不埋怨，不气馁！不造谣！不传谣！不信谣！振作精神，珍惜当前防控成果。当春风轻轻拂过病毒包括哪些菌，又将是满树繁花似锦。