肝功能好不好，看3个部位就知道！乙肝患者牢记4点，肝脏会更轻松

如果说心脏是人体的发动机，那么肝脏就是人体的化工厂。

因为肝脏可以帮助人们解毒、排毒、生成和储存血液、生成胆汁、还要储存肝糖以及促进分泌性蛋白质的合成，肝脏的存在可以带动多个器官正常运转，使人体维持健康，大家若是想要知道自己的肝功能好不好，可以观察以下3个部位。

一、眼睛

所谓“肝开窍于目”，肝脏的健康可以通过眼睛表现出现。因为肝脏藏血、生血功能下降之后，就会导致眼睛得不到充足的血液供应，有的人就会感觉到眼睛发干、发涩。

当肝脏无法顺利的生成胆汁，人体的胆红素无法被排到体外还会引起黄疸，不仅使人的皮肤发黄，巩膜部位也会发生黄染。

二、指甲

肝脏好的人有着比较光滑、有光泽、韧性好的指甲，若是发现指甲变得不光滑，并且有凹陷下去的现象或者表面出现了凸起的绫线、容易断裂就要警惕是肝脏的解毒功能变差，体内的毒素大量的聚集，无法被及时排到体外引起指甲也出现了异常。

三、皮肤

肝脏没有出现问题的人一般不会出现皮肤发黄、发黑或者是长出蜘蛛痣的现象。若是发现这些异常情况就要警惕是肝脏生了病，比如患了肝炎、脂肪肝、肝硬化或者肝癌。

因为肝脏的解毒和生成胆汁功能下降，就会引起皮肤出现异常，肝脏不能对雌激素进行灭活，就会引起皮肤的毛细血管发生扩张，形成蜘蛛痣。

大家若是发现以上三个部位出现问题，最好是到医院做个检查，发现肝病就要及时对症治疗。

在众多的肝病之中，乙肝的发病率最高，光是中国就有着高达1亿人的患者，这些患者之中，有大多数都只能以控制病情为主，让自己长时间带病生存，因为乙肝无法完全根治。

乙肝患者想要控制病情，最好是做到以下4个方面。

一、饮食清淡

患了乙肝之后，人们平时就要少吃过于辛辣、刺激、油腻的食物，要多吃各种新鲜的蔬菜以及水果、少量的瘦肉、鸡肉、鱼肉，让身体的维生素、膳食纤维素以及收蛋白质之类的营养保持均衡，有利于提高体质，还要避免喝酒以及吃含有酒精的食物，以免肝脏受到损害，影响到肝细胞的自我修复和再生。

二、规律作息时间

乙肝患者平时要养成按时睡觉和起床的习惯，让身体的生物钟保持正常。

因为肝脏在夜间会着重自我修复和再生，如果患者晚上熬夜就会对其造成影响，不仅仅会使肝脏病情变得更加糟糕，还会影响内分泌正常。

三、适当运动

乙肝患者不能剧烈运动，因为运动过于剧烈，身体的血液循环过快，肝脏也容易发生充血，不利于肝脏健康。

但是患者也不能不运动，因为身体缺乏锻炼，体质变得更差，肝病也会加重。所以，乙肝患者每天可以适当的做家务、散步、打太极来使身体得到锻炼，尽量不要让身体过度劳累。

四、保持乐观心态

患了乙肝之后，很多人可能会因为病情不能被完全根治而感到沮丧，再加上乙肝是一种具有传染功能的疾病，患者会担心自己的社交受到影响，情绪变得消极、低落，这样会导致病情进一步加重。

患者若是不希望乙肝发展为肝硬化、肝癌，最好是保持乐观的心态，积极的控制病情。

乙肝患者平时要坚持做到以上四个方面，尽量减少肝脏受到不良因素的刺激，使病情保持稳定。

除此之外，还要养成定期到医院体检的习惯，通过检查肝功能、肝脏彩超可以了解到肝脏的具体形态，肝脏细胞有没有发生病变。患者不能擅自购买保健药品或者治疗乙肝的药物来服用，以免肝脏的解毒负担加重，导致病情变得越来越严重。

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