老年人上厕所有讲究，上不对隐藏4大风险，很多人都没做对！

日常生活中，厕所是可以说是我们家里安全事故的高发地；世界厕所组织曾经进行过计算，人这一生中有将近3年的时间是在厕所中度过的；而这是基于每人每天上厕所6-8次，一年在2500次左右计算的。而美国也有相关研究表明，美国每年有将近24万人在厕所里出现事故而被送到医院，有八成的人是因为跌倒而受伤。厕所可以说是家里的高风险区域，特别是老年人。那么，老年人上厕所会面临哪些风险？4个隐藏风险，不少人都做错了！

■老年人上厕所有讲究，上不对隐藏4大风险：

●摔倒：

日常生活中，厕所是家里最湿滑的地方，一不小心就可能会摔倒。而跌倒是65岁以上老年人受伤相关住院和死亡的主要原因，是老年人平时遇到的安全问题。

●洗澡水过烫：

日常生活中，老年人还请注重自身的干净卫生，别总是不洗澡；洗澡时还请多加注意，调好洗澡水温度。若洗澡水温度过高，不仅会很容易造成烫伤，还很容易导致血压出现波动，甚至还可能会诱发脑溢血问题。洗澡后还请注意保暖，别让冷空气刺激皮肤，不然会导致血压升高。

●起身过快：

日常生活中老年人上厕所时，不可起身过快，这样做是十分危险的。若是蹲下来突然起身，就可能会导致脑供血不足，轻则会感到头晕眼花，重则会诱发脑梗风险。

●用力排便：

日常生活中，随着年纪不断增长，肠道蠕动有所减慢，不少老年人都会出现便秘问题。用力排便导致猝死，是目前老年人在厕所里面面临的风险之一。在用力排便时，腹压会有所增高，这样就会让血压飙升，可能会诱发脑溢血或心肌梗塞，这两种情况都可能会导致猝死的出现。

TIPS：

在《年龄与老龄化》上曾经刊登了一份复旦大学的研究报告，其中显示不宜环境会增加老人摔倒的风险，特别是厕所中淋雨设置很容易让老人摔倒风险增加。老人多数存在骨质疏松问题，很容易骨折，并且突然摔倒还可能会诱发突发性心脏病或心绞痛问题。若是想要预防跌倒，最好是在厕所安装坐式马桶、防滑地砖、浴缸和扶手。马桶对那些腿部力量不够的老人而言，会更加方面，摈弃诶最好根据老人使用高度，装加一个底部措施，让老人使用起来来更加舒适。扶手还请安装在坐便器旁边，防滑的砖需铺满，卫生间门口也需要铺上，浴缸最好是能够有合适的倾角，方便依靠。但哪怕是使用浴缸洗浴，也不可能自己人，最好是有家人陪同。

■老人在家中跌倒如何救援？

●自救：

日常生活中，当老人跌倒以后，别贸然进行活动；稍微感受一下，身体哪个部位比较疼，初步判断摔倒了哪个地方；随后保持这个部位静止不动，避免受到二次损伤。除非是摔倒一些要命的地方，不然老年人是有足够能力进行活动的。若是老年人自己在家，更需要注意这点；在休息片刻后，当体力准备充分后，慢慢挪动，挪动到电话附近，拨打120。老人在家里，还请把手机放到随手可拿的地方，这样能够在遇到问题后及时拨打电话求救。

●他人救援：

日常生活中，若是发现老人摔倒，被忙着去扶起来，还请了解情况，分具体情况来处理。若是老年人意识不清，头部有外伤，需马上拨打120；若是出现了呼吸停止、心跳停止，还请立即进行胸外心脏按压或人工呼吸进行强求。若是老人意识清楚，外表看起来没什么事，可以护送老人去医院就诊或拨打急救电话。别贸然扶老人起来，小心老年人身体上潜在的伤；平时多学习一些急救知识和外伤处理方法，这样在遇到紧急情况时，可以尽到力。