养生人的“长寿药”你一定要知道，泡水饮茶，身体好

随着健康意识的普及，现在已经有越来越多的人开始关注养生。拥有一个健康的身体，延缓衰老，让寿命变得更长，似乎是全人类共同的一个心愿。尤其是上了年纪的老人，就特别重视自己的健康的问题，平日里也一直在饮食方面下功夫，研究吃什么，怎么吃才能让身体更加得健康。而一些中草药，在这个时候也就跳了出来，成为了养生的宠儿。比如三七调节三高、预防心血管疾病，黄芪补气益血、增强抵抗力等等。

而现在已经是深冬了，一年之中最为寒冷的季节，冬天养生最重视滋养身体，冬日是个进补的时节，说的就是这个事情了，而想要滋补身体，养护健康，延缓衰老，除了要多补充一些有营养的食物之外，喝水其实也是很重要的，不仅是白开水，若是能够常用三味中药泡水喝，也能够给我们的身体健康带来帮助，都有哪些呢?一起来了解一下。

冬天滋养身体延缓衰老，用哪些中药泡水喝比较好?

冬天养身缓衰老，建议多用玉米须泡水喝，很多时候一说到养生中药，不少人想的都是黄芪，当归，枸杞等等这些药材，它们确实对身体的调理效果十分不错，但你知道吗?其实玉米须也是很好的一种养生药材，虽然它在生活中十分的常见，而且大多数人都是将其丢弃的，但老话说的一两黄金一两须，其实说的就是玉米须，它不仅对于我们的身体有很好的养护作用，同时还能够滋养脏器，调理身体，促进尿液产生，排出体内湿寒气，同时早已经有不少研究证实，它具有抗氧化的特性，多服用有益于延缓身体的衰老，希望你能够多尝试。

冬天养生缓衰老，建议多用菊花泡水喝，冬天除了室内外温差大之外，还有什么是最为明显的呢？那就是干燥，气候干燥可以说是它的一个特色了，每当到了冬季以后不仅脸上皮肤容易发干，有时候喉咙也容易干疼，还容易有上火的情况出现，时间长了会给身体带来不好的影响，而对于这种情况，其实用菊花茶泡水当茶喝是一种不错的改善方式，它能够改善这方面的问题，含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康，有益于你的身体健康长寿，日常喝喝其实也是好事。

冬天养生缓衰老，建议多用怀山药泡水喝，怀山药相信大家都比较熟悉，在生活中随处可见它的各种小食品，比如做成饼干，或者煮粥煮汤，又或者清蒸其实吃起来都是十分美味的，对于身体也有一定的养护效果，但你知道吗?其实怀山药泡水喝对于身体的帮助也是不少的，尤其是对于秋冬季这种存在温差比较大的情况，一不注意就容易有寒气过重的情况发生，而它能够滋补脾肺，促进气血流动，还能排出体内的湿寒气，同时含有的营养成分也比较高，可以说是秋季养生的不二选择。

最后想说，很多人因为冬天比较寒冷，就放弃运动了，就会让很多的养生工作大打折扣。想要身体越来越好，运动是每日都不能间断的一件事情，不过在冬天运动需要注意保暖，或者多选择一些室内运动为宜。总得来说，水是生命之源，生命又在于运动，想要拥有一个健康的身体，这二者是缺一不可的。平日里可以在保温杯里放上一点玉米须或者菊花或者怀山药等中药，可以起到不错的养生保健功效，运动方面量力而行，但是不要停，运动不止方能生命不息。

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