丹参和三七强强联合会有什么效果？有禁忌也有误区，别盲目进补

丹参和三七都是我们中医中常用的中药，当然，因为本身中草药也属于自然植物，平时食用会有着不错的养生保健功效。而丹参和三七这两种中药，在有些功效上是一样的，比如活血化瘀、治疗心血管疾病的作用。很多人就想到，是否可以将它们一起食用，达到双倍的效果呢？

“一味丹参饮，功同四味汤”这是一句养生人士从来不陌生的话，丹参给身体带来的好处被描述得淋漓尽致。作为一种味苦的食材，丹参也自然能起到静心安神的效果，一些神经衰弱，每天睡不着的人可以通过喝丹参水来调理。

要说丹参对血管的好处，主要是表现在活血化瘀上。在办公室久坐的人，经常会有腰疼、腿疼等问题，喝丹参恰恰能够帮助改善气血循环，化解瘀滞情况，让疼痛得以缓解。

丹参还可以改善血液流量，这些都足以证明丹参对血管是有益的。“一味丹参饮，共同四味汤”，也不是一纸虚言。

而对于三七粉，可以用八个字来概括“生吃活血、熟吃补血”。补血并不等于对血管有好处，熟吃三七粉对保护血管也并没有帮助。至于生吃，基本和丹参相同，倒是能对心血管起到一定好处。而且，三七在改善血液微循环等方面，也是和丹参相似。

至于说二者组合起来，只不过是将活血的好处翻倍了而已，增加了血流量的同时也能让血管更富有弹性。这就是喝丹参、三七带来的好处，也是对血管的有益之处。其实，除去对血管的好处不谈，丹参补气、三七补血，二者搭配是滋补气血的完美组合，尤其是对女性容颜有很大帮助。

丹参、三七搭配后，一些问题也非常明显，让人容易陷入误区。丹参和三七都是滋补的，本身都存在一些禁忌，不是人人都能喝的。由于二者的活血效果较好，搭配之后更是如此，处于经期的女性如果用来冲水喝，月经量会明显增加，反而让身体变得更加虚弱。除此之外，孕妇以及对丹参、三七任何一种过敏的人，还有经常流鼻血的人，都不可吃。

把丹参、三七冲水喝，当成良方，这也是一个误区。首先二者冲水喝对血管有好处，但不是一时半会可以显现出来的;其次好处也在于预防，而不是事后调理。再者就是心血管问题出现的原因是多方面的，并非只是饮食，丹参、三七的好处也就有限了。

总而言之，丹参、三七搭配冲水喝，确实会对身体有好处，但是注意不是适合所有人，另外养生保健需要长期坚持才能看到效果，但是还需要控制好量，每天食用不宜过量，三七和丹参1:1配比，或者1:2配比均可，但是每次总量别超过5g，每天总量不超过18g。

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