冬季病毒性肺炎的那些预防措施你值得收藏！希望大家可以健康过冬

病毒性肺炎好发于冬春季，是由上呼吸道感染引发的肺部炎症。临床症状表现各异，多表现为咽干、扁桃体肿痛、流涕、发热、咳嗽等。因其症状与流感病毒相似，两者难以区分，很多人在患病毒性肺炎之后以为患的是流感肺炎，没有及时去医院就诊，延误了治疗。想要了解病毒性肺炎，大家首先要学会如何区分病毒性肺炎和细菌性肺炎，两者最明显的区别为致病菌不同。

1. 病毒性肺炎以流感病毒、肠道病毒感染为主，好发于老年人或儿童，临床症状不明显，起病缓但病程发展迅速，严重者出现持续高热、肌肉酸痛、无力、呼吸困难、胸痛等。病毒性肺炎可分为呼吸道合胞病毒性肺炎、流感病毒性肺炎、副流感病毒性肺炎、腺病毒性肺炎。在影像学检查中，病毒性肺炎患者肺部出现斑点状、不透亮区，支气管壁增厚等特征。

2. 细菌性肺炎主要由肺炎链球菌、革兰氏阴性杆菌感染为主，好发于青壮年和婴儿，临床症状除典型症状外还可能出现胃肠道反应、感染性休克等。细菌性肺炎中最常见的为支气管肺炎，胸部 X 线可见肺叶空洞、胸腔积液或呈片状浸润、结节状阴影。

对于如上鉴别要点，仍存有疑问的话可根据影像学诊断结合免疫学检查确诊。冬季是发病的高发季节，尤其对于老年人和儿童来说更应该注意。

那关于冬季病毒性肺炎的预防措施有哪些呢 ?

（一）年老体弱者在冬季，可选择接种肺炎疫苗，以预防肺炎球菌来避免感染病毒性肺炎。

（二）需要重点注意的是患有糖尿病、高血压、慢性支气管炎等慢性疾病的老年人，这些人群一旦患上病毒性肺炎，病程长，治愈难度偏大。因此需要从平常的生活习惯上注意，可根据医生的建议适当服用一些板蓝根、金银花等清热解毒的中药来预防病毒性肺炎。

（三）培养良好的卫生习惯，外出回家后、吃饭前一定要洗手，杜绝病毒从嘴进入身体。

（四）冬季注意保暖，根据天气状况、温度适当、机体感觉添加衣物。天气晴朗时，可出门晒晒太阳、散散步，能促进胃肠道消化、体内维生素 D 的吸收，降低病毒性肺炎对机体的危害。

（五）病毒主要通过飞沫、空气传播。尽量少去游乐场、商场等人群聚集的地方玩耍，切断传播途径以减少病毒性肺炎的感染几率。

（六）室内及时通风，以保证每日能呼吸新鲜的空气。床上用品、衣物定期晾晒。儿童的玩具定期消毒或用沸水煮一至两分钟。

（七）全家制定详细运动计划，以提升免疫力。老年人可晨起练太极，饭后结伴跳广场舞 ;儿童可进行跳绳、跳远、踢毽子等体育运动 ; 成年人可进行慢跑、健美操等有氧运动。提升自身的抵抗力，能减少病毒侵袭的机会。

（八）适当吃一些动物内脏、鱼类以补充每日必须的蛋白质以及橙子、柠檬之类的水果补充体内维生素 C，提高人体免力，从很大程度上抑制病毒的合成。依据自身情况，食用一些补气血的食物，如黄芪、山药、红枣等，以提高自身精力，提升抗病毒的能力。

（九）冬季气候干燥，需要多吃些具有润肺功效的食物，以冰糖炖银耳雪梨为首选。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季多吃些萝卜能化痰，清肺热，有效的缓解咽喉肿痛。

（十）切记不要贪嘴吃雪糕、冰激凌之类的冰冷的食物。多喝温水，能促进新陈代谢，改善免疫功能，并补充人体在排汗时缺失的水分。

（十一）要尽量避免晚睡、熬夜，不良的作息时间会导致身体出现不适，降低机体抵抗病毒的能力，增加感染病毒的机会。

（十二）当家中出现有疑似或确诊为病毒性肺炎的成员时，请带上口罩，自行隔离，避免传染给其他家属。

假如身体出现不适时，应立即前往医院检查。不要抱有靠自身免疫力自愈的心态，延误最佳诊治时机，加重病情，引起肺不张、肺呼吸衰竭等一系列并发症，影响身体健康。相信通过本文的描述，大家对病毒性肺炎有了新的了解。希望通过如上措施，大家能从各方面减少在冬季患病毒性肺炎的几率。

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