“奶粉胖”VS“母乳胖”：不想过度喂养，有三个“坑”要避开

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

抱着孩子出门遛弯儿，路人看见宝宝胖嘟嘟、可爱，难免都会问一句“是喝的母乳吧？”宝妈若回答“是”，定是一脸原来如此的表情。

但其实这是一种比较普遍的误区，相对来说，吃奶粉的宝宝更容易胖，而且“奶粉胖”与“母乳胖”也是不一样的。

正因为母乳喂养的宝宝体重大多低于配方奶粉喂养的宝宝，导致很多长辈认为母乳喂养的体重正常的宝宝，好像有些“太瘦”，宝妈们实在太冤啦~

世卫组织就曾提出：有充足的证据证明，六个月以内的宝宝，母乳喂养是最好的预防肥胖的方式！

中国的孩子超重人数如今已位列世界第一，与配方奶市场大有很大联系。

“奶粉胖”VS“母乳胖”，为什么喝配方奶易变成小胖墩儿？

1、奶粉中含有更多蛋白质

蛋白质虽好，但并不是越多越好。

众所周知，配方奶的主要原料为牛奶，奶中的蛋白质含量要超出母乳两倍，而新生儿的胃肠难以消化吸收这些多出来的蛋白质。

尽管在生产过程中，厂家都会减少蛋白质含量，但即使如此，目前市面上售卖的大部分奶粉，蛋白质含量基本都高于母乳。

如现在比较受欢迎的澳洲进口奶粉，蛋白质含量为1.3-2.0g/100ml，超出母乳约0.2-0.9g/100ml。

欧洲曾做过一次关于配方奶粉的对照试验，发现蛋白质含量更高的奶粉，会使小宝宝的体重在头两年内增长很快，但身高并不会长太多。

而其它与婴儿喂养方面有关的研究也表明，母乳喂养的婴儿虽然会比配方奶喂养的更瘦，身长却更占优势一些。

有些配方奶使用羊奶为主原料，由于蛋白质含量比牛奶高，制成配方奶粉时为降低蛋白质含量所花费的成本也就更高，售价自然也跟着涨。

2、配方奶极易导致喂养过度

配方奶喂养的宝宝肥胖，还可能是过度喂养的关系。

母乳喂养时宝宝会根据需求选择吸吮多少乳汁，而配方奶因为是奶瓶喂养，吸吮不费力，所以宝宝会吃得很快，通常在他们的大脑收到吃饱了的信号时，已经吃得很撑了。

而且，因为家长们对宝宝的奶量存在很大误解，总担心没吃饱，而忽略了宝宝所传达的已吃饱的信号，继续喂养，而宝宝又很难控制吞咽速度，于是一不小心就吃多了。

3、对胰岛素水平以及脂肪细胞的影响

现代科学还发现，不同的喂养方式对胰岛素水平和脂肪细胞的影响也不同。

母乳中拥有可维持机体长期能量平衡的激素，以及其它生物因子，能降低宝宝日后患肥胖症的概率，胰岛素水平也更低。

不想过度喂养，以上这三个“坑”要避开，给宝宝一个正常成长的速度。

因此，不要看宝宝吃得开心、吃得多就是好事儿，但长得太快了也会使代谢系统负担加重，稳定中缓慢增长的身体健康数据，才符合幼儿发育的规律。

那些因配方奶喂养过度而导致身体肥胖的宝宝，很可能会持续至成人期，使身体健康长期受到影响。

事实上，只要是乳腺组织没有毛病的妈妈们，在正确母乳喂养、及早开奶、饮食合理的情况下，母乳的量基本都是足够的，宝宝并不需要配方奶；

其次，即使真的奶量不够，需要添加配方奶，也要选择低蛋白、有充足氨基酸，成分更接近于母乳的配方奶粉。

如何避免过度喂养？

1. 首先在奶粉的选择上要下功夫，如前文所说，选择成分最接近于母乳的配方奶粉，蛋白质含量要低；

2. 喂养速度参考母乳喂养，每次喂奶约在20-45分钟内；

3. 随着宝宝长大，喝奶的速度会更快，喂奶时可以扶住孩子的背部，让他上身坐直再喝；

4. 多配几个流速不同的奶嘴，根据宝宝的生长及时更换流速合适的奶嘴；

5. 多鼓励宝宝主动衔着奶嘴，而不是家长拿着奶瓶喂，这样方便吃饱后自己吐出；

6. 喂奶时奶瓶要相对水平，不要抬过高，当奶量少了，再慢慢让宝宝身体后仰。

媛妈寄语：

虽说母乳喂养更好，但不要勉强自己当“奶牛”，需要添加配方奶粉就添加，不必感到自责。

宝宝出生后，妈妈最大的压力就来自于奶量不足，不能为宝宝提供足够的“口粮”，往往会让新妈妈们拥有心理负担。

但奶水来不来是由荷尔蒙决定的，有些人来得晚些，有些人会早一些，但只要合理饮食，让宝宝频繁吸吮，奶量就会越来越多。

不如放松心情，这样反而能促进奶水分泌。

在奶水实在不够的情况下，可以添加配方奶辅助，但也别放弃母乳喂养，让宝宝多吮吸，直到奶水足够为止。

母乳或配方奶各有其优点，选择适合自己与宝宝的方式才对，心情愉快地陪伴宝宝成长才是最重要的事。

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