脑梗的“祸根”被发现了，肥肉上榜，平时别吃太多，防止血管堵塞

大脑就是身体的指挥中心，如果大脑出现问题，全身都会受到影响，最近几年患上脑梗的老年人越来越多，其中一项重要因素和饮食有关，在询问患者的日常饮食中发现，大部分老年人都有爱吃肥肉的习惯，此外，还有其他不良饮食习惯，这些都是导致脑梗发作的“祸根”。

一旦脑梗发作，患者就会出现肢体受限的情况，同时对语言中枢产生影响，出现语言障碍。很多老年人脑梗后留下后遗症，比如说偏瘫、头晕、双腿僵硬等等，以后都得躺在床上，需要他人照顾。因此，积极预防脑梗发作非常重要，老年人一定要了解饮食注意事项。

血管堵塞黑名单，肥肉只排第三

top4、加工肉制品

在超市的货架上有一类肉制品很受欢迎，那就是火腿肠、午餐肉等加工肉食，很多人觉得它们味道好，吃起来方便，买回去切一切就可以吃了，殊不知这些肉制品在加工时会添加很多食品添加剂，比如说卡拉胶、氯化钾、三聚磷酸钠、亚硝酸钠等等，它们的作用一般是增稠、保鲜、吸湿，偶尔吃一些不碍事，若是老年人长期吃就容易血管堵塞。

top3、肥肉等高脂肪食物

比起瘦肉，老年人更爱吃肥肉，将肥五花倒上红汤酱油烧得软烂，入口即化，很多人就好这一口。肥肉本身就有很多脂肪，在烹饪过程中还要加入大量食用油，做好后的肥肉更油，经常吃这样的食物血液就会变得粘稠，导致血管堵塞。如果是大脑部位的血管堵塞，患者就比较危险了，希望你尽快把肥肉、油炸食品拉入黑名单，不要再吃了。

top2、含糖多的甜食

几乎没有人能抵抗得了甜食的诱惑，中老年人也不例外，每次路过面包房都会买些桃酥、鸡蛋糕、绿豆糕等等。经常吃甜食会导致血糖上升，血液流动缓慢，在流经狭窄或交叉丰富的地方就容易堵塞，其中的废物堆积下来形成斑块，最终引发脑梗。因此，大家要少吃甜食，这样才能保护大脑，防止脑梗。

top1、烟草和酒精

身边抽烟、喝酒的人很多，有的中老年人抽烟、喝酒几十年来，常说自己身体好抽了这么多年也没问题，其实身体不受影响的人只是个例，大多数人都会被酒精和尼古丁损伤致病。当烟草中的有害物质和酒精进入血液中会刺激血管收缩，加速血管老化，容易出现动脉粥样硬化，当大脑供血、供氧受到影响时，脑梗就会发作。希望大家能够尽快戒酒、戒烟，即便不能一下子戒掉，也应该减少吸烟量、饮酒量，积极预防脑梗发作。

如果不想脑梗找你麻烦，就要健康饮食，不健康的食物要少吃，而新鲜的蔬菜、水果、豆制品、牛奶要吃多，平时还应多喝水，多排泄，减少血管堵塞机会。另外运动也是防止脑梗的好办法，运动时全身的血液流动变快，对于预防心脑血管疾病有积极作用。

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