有些水果熟吃会更健康，你吃了吗

水果是生活中必备的零食也可以说是饭后甜点，每种水果都有它独特的作用和生长环境，比如：苹果只有北方生产，橘子，梨都是，但是杨桃，龙眼，荔枝只能在南方生长，而他们有个共同的特性就是可以补充体内所需的维生素，还有就是补水，但是这些说过都是生吃的，其实有的还是可以煮熟吃，效果会比生吃效果好，接下来我们就一起看看是哪些水果吧.

1.苹果蒸着吃

苹果可以生吃也可以蒸着吃，蒸着吃的苹果有利于止血，排毒，还能促进消化，煮熟后的苹果其中的果胶不仅可以吸收细菌还能够促进排毒。

2.荔枝煮水

我们都知道荔枝吃多了容易上火，但是我们用荔枝煲水他的效果就完全不一样了，可以降火哦，要是想要颜色好，我们可以加点火龙果在里面。

3.龙眼红酒煮苹果

龙眼具有温肾补肾之效果，还能祛寒，苹果就不用说了，我们再来一点滋阴润燥的百合一起煮，这样不仅可以养颜还能缓解生理期的痛经。

4.柚子蒸着吃

每年一到柚子丰收的季节就会买很多，最多的吃法就是做蜂蜜柚子茶，存储起来慢慢喝，柚子含有丰富的蛋白质和有机酸还有维生素，都是人体所需的营养元素，柚子皮当中含有丰富的橙皮苷这种物质可以降低血液的粘稠度，减少血栓的发生，还能够预防中风的发生，可以说柚子全身都是宝，所以吃柚子的时候加上柚子皮蒸着吃，再加一点蜂蜜，这才是最好的吃法。

5.红枣煮着吃

红枣大家并不陌生，红枣内含有丰富的蛋白质，脂肪，糖分，还有维生素b,维生素微量元素，其实含量最高的就是维生素c。大枣之所以蒸着吃其实原因是干大枣表皮比较硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，所以蒸着吃不仅会变得软还利于消化对脾胃虚弱的人来说也非常的适合。