女性冬季坚持泡脚，好处有很多，有些人却不适合泡脚，要提前了解

进入腊月，天气越来越冷了，越来越依赖自己的被窝了，而等到晚上下班之后，家里温度又是比较低的，所以就会感觉到冷，所以很多人喜欢在冬天泡脚，可以起到驱寒的作用，尤其是一些女性，经常穿高跟鞋，脚部的血液流动就会受到影响，而且女性的体质本来就是比男性更加容易受寒气的入侵，要是可以多用热水泡脚，促进自己的血液循环。泡脚还有以下不少的好处，一起来了解一下吧。

第一个好处：促进全身的血液循环

很多女性在冬天的时候就会感觉到手冷脚冷，在工作的时候有空调可能是没有什么太大的感觉，但是回到家之后，经过一段时间的冷风吹，就会把自己身体上的温度降下来，因此到家的时候就会感觉到比较的冷，和自己的血液循环不畅是有一定的关系的，而在睡觉之前泡脚是可以促进血液的循环，改善血液循环不畅的情况，保护好自己的健康。

第二个好处：提高睡眠的质量

冬天很多女性睡不好觉，多数都是和长期捂不热被窝有关系，要是自己的下肢，尤其是脚部一直处于一个比较冷的状态下，是非常容易醒的，而晚上用热水泡脚可以改善脚部的血液循环，起到暖脚的作用，这样可以提高脚部的温度，减少脚部因为冰冷而影响到睡眠的质量。

第三个好处：提高身体的抵抗力

冬天气温低，你就会发现感冒的人群是比较多的，主要的原因是在室内的温度是比较高的，这个时候穿的多就会出汗，很多人就会选择减少穿衣服的数量，但是下班之后气温的降的比较低的状态下，这个时候要是不能及时的添加衣服，就容易受到寒气的入侵，发生感冒等情况。而经常泡脚可以扩张全身的血管，提高血液循环速度，尤其是脚底有比较多的穴位，可以更好的保护我们的内脏器官的正常运转，提高抵抗力。

第四个好处：滋润脚部皮肤

冬天的气温是比较干燥的，手脚就会出现干裂的情况，而我们的脚是没有办法像手一样可以时不时的涂一层护手霜，因此脚上皮肤就会更加容易干裂，干裂就容易出现伤口，引起细菌的感染；而冬天晚上泡脚可以更好的补充脚部需要的水分，帮助我们减少出现脚部的干裂情况，要是想缓解皮肤的情况，泡脚的时候也是可以加一点白醋，可以更好的改善自己的脚和身体上的皮肤状态。

看到泡脚的好处那么多，是不是很多人开始心动加行动了呢？虽然冬天泡脚的好处是很多，但是也是有部分人群是不建议冬天泡脚的，看看你是不是属于这样的人群。

第一、空腹或者是吃的太饱的时候不适合泡脚

我们在泡脚的时候会让全身的血液往四肢流动，这个时候肠胃部分的血液就会减少，这个时候肠胃的消化和吸收的功能是受到影响的，而要是吃的过饱，肠胃部位的血液减少就会导致消化的能力减弱，食物长时间的滞留在胃部，增加了肠胃的负担；而要是空腹泡脚的话，肠胃的血液不足就会抑制胃黏膜分泌胃液的速度，等到泡完脚之后再吃饭，胃液不足容易引起消化不良。

第二、发育期的儿童不能经常泡脚

我们泡脚的水是稍微烫一点的，而发育期的儿童肌肤是非常的嫩，要是水温过高，就会烫伤脚部的皮肤，引起烫伤炎症，而且热水泡脚会让脚部肌肉和骨骼变软，对儿童正常的脚部发育不利。因此平时儿童是要减少泡脚的次数或者是可以选择温度稍微低一点的热水进行，减少热水多脚的作用。

第三、身体有严重的器官衰竭的患者不建议泡脚

我们的脚底是有非常多的穴位的，而热水泡脚就是会刺激到这些穴位，从而对相应的器官起到一定程度上的刺激作用，因此有器官严重衰竭的患者是不建议泡脚的，防止出现比较强烈的身体反应，引起不良的症状。

第四、月经期或者是怀孕的女性是不建议泡脚的

泡脚会增加血液的流动的速度，舒缓和扩张血管，起到一定程度上的活血的效果，而怀孕或者是月经期的女性最好是不要多泡脚，可能会引起胎儿或者是女性自己的健康；但是要是身体寒气比较重的女性，可以在平时多泡脚，促进寒气的排出。

以上就是泡脚的好处和平常几种不适合泡脚的人群，泡脚是有好处的，但是也不是所有人都可以每天泡脚的。健康泡脚的时间也是有限制的，最好是可以保持在半个小时左右，泡久了会让皮肤发皱，而要是泡脚的时间太短，也是没有那么好的效果，而且泡脚的时候也是可以加入一些对身体好的药材，比如：艾叶，可以更好的驱除寒气。我们要会泡脚，泡好脚，才能更好的促进身体的健康。

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