为啥总说“臭男人”，闻过味道的姐妹这样说……

好好一个男盆友

白天清清爽爽上班去

晚上汗味熏天把家还

同样是挤公交

站在一堆男人中间和站在一群女人中间

男款汗VS女款汗

真的不一样吗？

汗臭味重，有解决的方法吗？

出汗

是人体调节体温的重要手段

不管是男人还是女人

汗水中99%其实都是水

人体出的汗

要拜两大功臣所赐[1]

● 外泌汗腺（小汗腺）

它们有几百万个，遍布全身皮肤

手掌和脚上最多

● 顶浆汗腺（大汗腺）

主要分布在腋窝、乳晕、肛门及会阴部等

封闭潮湿的部位

而汗水夹杂异味

主要是汗腺里的菌群在捣乱

尤其以大汗腺多的地方为主

这里长着大量的菌类群落

一遇到汗，经细菌酶类酸败

产生羧酸、硫化物类气体

臭到让人上头….

瞧！一群细菌正在坟头蹦迪

（来源：BBC纪录片《人体上的生命》）

而手、脸这些部位

不管流多少汗一般不会臭

因为它们暴露在外

不容易滋生细菌

总的来说

出汗的“臭男人”身上的气味

主要是腋部、胸部、脚等

细菌多的部位散发的

油脂分泌旺盛的人

也更容易产生汗臭

特别是头皮等部位

这臭汗味！谁！受！得！了！

(来源：giphy.com)

其实

人身上的气味都差不多，成分类似

只是浓度有差别

那为啥，我们总感觉男人更臭呢？

目前，科学家提出的可能性有这些[2-4]

1、女人的“特异”功能

女人不仅更擅长检测异味

还对异性身上的气味更敏感

2、男人的大汗腺比女人发达

人的体味主要是由大汗腺散发

大汗腺受雄激素刺激影响大[8]

而从青春期开始

男性的雄激素水平就比女性更高

所以男人的体味自然更重

3、受饮食因素干扰

有的男人更爱吸烟、喝酒

也会对体味产生较大影响

研究还发现，肉类的摄入

会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量[5]

食肉男，悠着点哦~

像辣椒、洋葱、大蒜等食物吃多了

也会影响体味

男女都要注意哦~

4、生活习惯问题

女孩子爱干净，勤洗澡换衣服

细菌繁殖自然也慢

女生喜欢喷香水、涂抹护肤品

一定程度上遮盖了体味

对“气味”的敏感度

说到底，是一种比较私人的体验

它带着人类情绪的信息素

会受情感和主观感受影响

网上一位姑娘就分享过自己的一个经验

呵，善变的女人啦~

动物界很多都是通过闻气味择偶

气味就是一种信息素的交换[6]

（来源：BBC纪录片《人体上的生命》）

所以

也许你男朋友身上的“臭”味道

就是属于他独一无二的男人味呢~

（来源：giphy.com）

为了减少“臭汗子”们被嫌弃的次数

本着省钱又省力的原则

这份《除汗臭指南》请收好

1、认真冲洗

记住这些部位重点清洗

头皮、腋下、阴部（女性尤其注意）

2、穿透气吸汗的衣服

夏天可以选择棉质材料衣服

男生打球穿个背心

更容易散热发汗

3、防臭重点――腋窝和脚：抑菌+止汗

可以用抑菌香皂

提前喷止汗露（尤其是腋窝）

还可以使用含有氧化锌粉的干燥剂、爽身粉

脚汗多的勤换袜子

4、少吃刺激汗液分泌的食物

放下酒杯和烟头

远离辛辣刺激、气味重的食物

当然，如果汗臭严重

在预算充足的情况下

也可以去医院皮肤科看看

医生可能会建议药物治疗

比如腋下注射肉毒素抑制汗腺分泌

但这种疗法只能短暂维持2~8个月

如果药物治疗无效的重度患者

医生可能建议手术切除大汗腺

达到根治的目的

最后，我们还总结了几个男男女女都关注的出汗问题，一起来看看答案吧！

1、 出汗能排毒吗？

汗里其实没有毒。记住，出汗的唯一生理意义就是“散热”，保持人的体温恒定在37℃左右。什么出汗、汗蒸能排毒的说法，别信！

2、运动流汗多对皮肤好？

很多人运动流了好多汗,就感觉自己脸色光润、皮肤嫩滑了，这是因为大量的汗液排泄让皮肤表面水合性增高，只是短时间的效果。过一会，皮肤该咋样还是咋样。

当然，运动是件好事，能在运动时流汗自然好上加好。但是刻意追求出汗、穿暴汗服，可能因过量排汗导致低钾血症、四肢瘫软无力[9]。

3、运动出汗后，可以马上洗澡吗？

建议运动完之后，休息半小时再洗澡。运动刚结束时，人体皮肤血管扩张，如果立即洗澡，会引起皮肤血管收缩，反而使散热受阻、体温升高。

不妨缓一下再洗澡，最好用温水，夏天（浴室25℃的室温下）以39℃左右，冬天（浴室14℃的室温下）以42℃左右为宜[10]。

4、出汗多，代表身体“虚”吗？

其实大多数人都是“生理性出汗增多”，比如考试、约会紧张的时候出汗多、吃饭时出很多汗、手脚心出汗比较多，大部分是正常的，跟疾病无关。

不过糖尿病患者要当心，50%的1型糖尿病患者伴有出汗障碍，如果出汗明显变多，需要注意监测血糖[7]。

如果在正常室温下，汗多到把床单被褥淋湿、必须更换的程度，那可能是所谓的“盗汗”，也叫淋透性出汗，建议去医院进一步检查。因为这可能和感染性疾病（最常见的是结核）、神经系统疾病、肿瘤、甲状腺功能亢进等有关系。

所以，今天，你有被男人“臭”到吗？

参考文献

[1]陈甫寰,宋慧锋,王统民,何秀叶,岳晓彤. 汗腺细胞在人体皮肤创伤及修复中的研究进展[J]. 中国美容医学,2015,24(19):73-77.

[2]Probst F, Fischbacher U, Lobmaier JS, Wirthmüller U, Knoch D. Men’s preferences for women’s body odours are not associated with human leucocyte antigen.Proc Biol Sci. 2017 Oct 11;284(1864).

[3]Clutton-Brock TH, Parker GA. 1992. Potential reproductive rates and the operation of sexual selection. Q. Rev. Biol. 67, 437�C456.

[4]Trivers R. 1972. Parental investment and sexual selection. In Sexual selection and the descent of man (ed. Campbell B, editor. ), pp. 136�C179. Chicago, IL: Aldine-Atherton.

[5]Havlicek J，Lenochova P． The effect of meat consumption on body odor attractiveness［ J］． Chem Senses，2006，31( 8) : 747752．

[6]邰发道,孙儒泳. 人体气味及其功能[J]. 生理科学进展,2002(01):61-64.

[7]许曼音主编.糖尿病学第2版[M].上海科学技术出版社:上海,2010:435-445.

[8] Martin A, Hellhammer J, Hero T, et al. Effective prevention of stress�induced sweating and axillary malodour formation in teenagers[J]. International journal of cosmetic science, 2011, 33(1): 90-97.

[9]何宗义, 何琼凤, 邓翠娟, 等. 低钾血症326例临床分析[J]. 中华临床医学杂志, 2004, 5(10): 45-45.

[10]Kawahara Y, Nagata M, Niimi Y, et al. Effects of bath water and bathroom temperatures on human thermoregulatory function and thermal perception during half-body bathing in winter[J]. Environmental Ergonomics, 2005, 3: 171-76.

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