抑郁症会传染吗？

很多抑郁症患者假装自己没事，假装快乐地与人聊天，不仅仅是因为他们害怕别人看不起自己，害怕别人觉得自己软弱，更是害怕自己的消沉会给他人带来影响；而现实中也有很多人对抑郁症患者有着诸多的偏见，不愿接近抑郁症患者，害怕抑郁症患者，唯恐躲之不及，离抑郁症患者越远越好，生怕自己也“染”上抑郁症。

得知这些，不禁让人想到这个问题――抑郁症会传染吗？和抑郁症患者接触就会被染上抑郁症？对于这些问题的答案，荣新奇教授作出如下解答。

抑郁症是否具有传染性？

（1）从生理层面来讲，抑郁症是不具有传染性的。因为抑郁症不是身体某个器官或者部位发生实质性病变，也没有受到病毒的感染或侵害，而是大脑内部荷尔蒙化学物质失调，令情绪受到影响，所以不具有传染性。

（2）从心理精神层面来讲，抑郁症具有“传染性”。抑郁症可不是白被称为“情绪感冒”的……但是先别慌！就算平时身边的人感冒了，不代表你也一定会感冒。感冒的种类不同，程度不同，每个人的抵抗力不同，其他很多环境因素也会决定你是否会“招上”感冒。更何况抑郁的传染，要比一般感冒传染要复杂得多。

抑郁症如何“传染”？

行为是可以传染的

无论是健康的行为还是不健康的习惯，都具有传染性――如果你的朋友都暴饮暴食，那你要控制体重也会比较困难；如果你的朋友全都在戒烟，你也会更容易戒掉。

这即是：同辈压力具有塑造行为的力量。如果你处于一个群体中，就一定会被这个群体的大多数人的行为模式所影响。

例如，一个人所在的公司十分崇尚健康生活，一到中午大家都纷纷拿出自带的水煮青菜，点的外卖也都是沙拉等健康食品。一开始Ta表示非常不能接受，觉得生活唯一的乐趣都被剥夺了！但后来也慢慢开始变成“食草族”了。

情绪也是可以传染的

研究显示，情绪是可以传染给空间上接近的人的。你可能会有这样的体验：两个人出去旅行，但是同伴一路上不停地挑毛病，一会儿说景点人太多，一会儿又嫌住的地方不干净；问Ta想吃什么永远是随便，可是挑哪家餐馆都不满意；听着Ta一路的唠叨抱怨，你也没有心思去欣赏风景。

一个低气压的人往往可以搞砸整个旅途；但如果相反，旅伴是一个小天使一样的乐天派，Ta可也会带动整个旅程都充满欢笑。

思维方式也能传染

在一个实验中（住在同一间房里的四个人），研究人员发现，那些被“传染”抑郁的室友们，真正习得的不是抑郁症状，而是“反刍”的思维方式。

他们会更加容易回忆过去不舒服的体验，反复咀嚼痛苦，并沉浸在懊悔之中。比如，惦记着刚才开会时的举动是否不恰当、自己可能又犯了什么错，进而总是产生无价值感。

正是这些惯性思维，造成了情绪低落等一系列外显的抑郁症状。

文字 | 咨询师洪

图片 | 来自网络

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