月经突然变少，是衰老的象征吗？听听医生的详细分析

女性在自己12岁左右的时候，会迎来自己的第一次月经，这也叫月经初潮。在前2年的时候，女性的月经会出现不规律的情况，但是在2年后也就基本能够稳定下来。月经是女性健康的“晴雨表”，通过观察女性的月经情况，可以知道女性的身体是否健康。

步入到正常轨道中的女性，每个月的月经都是固定的，女性的月经周期是28天，血液的颜色呈现的是鲜红色或者是暗红色，月经时间在3-7天，并且没有痛经或者是血块的出现。但是现在越来越多的女性发现自己的月经量变少，不管是年纪大还是年纪小的，都有这样的问题存在。

月经突然变少，是衰老的象征吗？医生分析，多半与3个因素有关。

1、雌激素分泌过少

有很多的女性在来月经之前，自己的身体内部的激素水平都会受到一定的影响。这也就导致有的女性在来月经的期间，会出现脾气暴躁、腰痛、背部酸痛的原因。当女性的身体中的雌激素水平下降或者是紊乱的时候，就会影像人的子宫内膜的正常发展，导致月经量减少。

2、长时间的便秘

有很多的女性有饮食不良的习惯，平时的生活作息也不正常，经常吃比较生冷、刺激性大的食物，在晚上的时候还喜欢熬夜，这就导致很多的女性肠道健康受到了严重的影响。肠道不好，就会导致女性出现月经不通畅的表现，还有肠道不健康有可能会导致女性出现便秘。长期的便秘会使人的身体中有很多的毒素存在，这些毒素在人的身体中停留的时间过长，没有及时的排泄出去，就会导致女性出现腹胀、暗疮、月经量变少的现象。

3、过度的减肥

现在有很多的女性更注重自己的外表，并且对养生的知识非常的感兴趣。有大批的女性开始加入减肥的行列中，减肥的方式五花八门，有的人通过运动来减肥，有的人通过节食的方式来减肥，有的人通过药物来减肥等等，这些减肥的方式运用的不当，那么不仅不会帮助女性减掉肥肉，还有可能会导致自己的身体健康受到很大的影响。不管是节食减肥还是吃减肥药减肥，都会使自己的身体健康受到影响，还会使女性的内分泌紊乱，导致月经量变少。

当然还有一些不良的习惯也会导致女性月经量减少，例如平时喜欢发脾气的女性，对自己的肝脏健康不利，使自己的内分泌失调，影响身体激素的分泌，使得自己的月经量变少。还有的女性子宫发育不良，并且曾经做过多次的流产手术的，容易诱发子宫内膜炎，导致自己的子宫变得越来越薄，就会引起炎症导致自己的月经量变少。

所以女性一定要注重自己的身体健康，平时做好保养的工作，子宫健康的女性，光从外表上看，就要比同龄的女性更年轻、健康。怎么保养自己呢？

控制糖分、脂肪食物摄入量

脂肪和糖分是人身体能量的来源，提供人的身体所需，但是这两样物质在平时的时候摄入不注意，就会导致自己变得肥胖，肥胖的人寿命往往比较的短，并且子宫不健康。所以在平时的时候要多多注意自己饮食健康习惯的培养，以清淡食物为主。

坚持身体锻炼

女性在40岁之后，身体逐渐的进入到衰老的时期，有的女性在这个时候，因为器官和身体机制的下降，所以也变得不爱运动了。但是如果长时间的不进行运动的话，就会导致自己的身体健康受到影响，不利于自己的子宫健康，保持身体器官的活力。

心态要好

专家认为，一个健康的人，心态必然是比较好的，悲观的心态会使自己的身体健康受到影响，导致自己身体器官衰退，加速器官的退化，尤其是中老年女性情绪不好的很多，常常会因为一点事情变得悲观、消极，不利于自己的身体健康，也不利于自己的子宫健康发展。

衰老是人人都要经历的过程，只是在这个过程中，看自己能不能抓住延缓衰老的“秘方”，帮助自己更好的生活。

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