痛风怎么来的？不论男女如果在小便的时候有两种异常，需要降尿酸

痛风的出现主要就是因为身体中的尿酸含量过高导致的，再加上平时饮食上不注意，更加容易患上痛风。老一辈的人，很少会出现痛风的情况，而在现在的社会患上痛风的人不在少数，而且越来越年轻化。痛风可以说是一种富贵病，完全就是吃出来的，再加上不喜欢运动，身体中的尿酸含量超标。不管男女，在小便的时候出现以下两种异常，都说明该降尿酸了。

痛风，是怎么形成的？

提起痛风，自然离不开尿酸，尿酸其实就是嘌呤代谢后的废物。对于身体而言，尿酸是没有用的，每天通过屎尿将其及时的排出去，才能减少对身体的伤害。正常来说，如果人体血液中的尿酸含量超过420umol/L，就说明身体当中的尿酸超标了。随着尿酸的持续升高，导致关节的肿痛现象，也就是我们所说的痛风。高尿酸患者如果不能及时的控制体内的尿酸值，不只是关节的肿痛，还会带来僵硬、畸形等问题的发生，加重痛风的发作。

得了痛风，如果不治疗会怎么样？

痛风大多是吃出来的，发病原因还主要跟不健康的饮食相关，一旦痛风发作，就要及时的调控尿酸了，不然很可能造成恶化，给身体带来更加不利的影响。痛风是一个终生性疾病，但是可防可治，若是任其发展，很可能会带来痛风肾，最终导致肾衰竭。

患上痛风后，可能会有哪些症状？

尿频尿急：人体离不开水，每天补充充足的水分，才有助于肺的呼吸，加快血液的流动，帮助肝脏进行解毒。水的作用其实也就是保持身体内部环境的正常循环，对身体产生的垃圾废物进行冲洗，再通过排便的方式排出去。正常来说，人每天小便会有八次左右，如果超过并且小便非常着急，一会不上就觉得要憋不住，在外面总是要跑厕所的话，就要小心了。肾脏可以平衡体内的水分，但若是患上了痛风的话，因为体内的尿酸超标严重，肾功能也会受到影响，无法及时的降尿酸代谢出去，就会有尿频尿急的症状发生。

小便气味难闻：正常来说，小便是没有什么特别的气味的。我们就算仔细的闻，味道也是比较淡的。不过若是体内的尿酸超标的话，尿液当中除了人体的代谢废物之外，还会有很多的尿素，上完厕所就会闻到明显的刺鼻气味，十分的难闻。这个时候，可能就是提醒我们要抓紧降尿酸了。

防止尿酸超标，需要做到以下3点

首先，补充营养，需有节制。

脂肪：人体对于脂肪的需求是必不可少的，不过每日摄取量建议不要超过50g。

蛋白质：蛋白质是体所需的重要物质，但是它当中的嘌呤含量较高，根据体重，每天的摄入量建议不要超过1克。

主食：少吃过于粗细的主食，以粗粮为主，控制细粮的摄入量，以免摄入过多的嘌呤。

其次，少吃红肉，均衡饮食。

生活中，很多人都爱吃烧烤、火锅等食物，这类食物当中材料大多以动物内脏、海鲜、红肉为主，当中的嘌呤含量是非常高的。跟正常饮食相比，吃一次相当于多摄入了10的嘌呤，很易导致尿酸升高。

最后，多喝茶水，排出尿酸。

身体中的尿酸含量过多，可以通过喝水的方式将尿酸代谢出体外。平时生活中多喝白开水，适当的时候可以喝些茶水，有利尿的作用，加快多余的尿酸排出体外。

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