“我滑倒了，在急诊室”！大家赏雪时，一位女子却绝望地打了个电话

“踩着积雪发出吱吱的声响，双手插在羽绒服口袋里，仰望着漫天大雪……”对于南方人这份久违的喜悦与浪漫，在结束春节长假后突如其来降临了。但在一些地方出现积雪，则让医生担忧――滑倒摔伤的病人出现了。

“我滑到了，在急诊室，右脚被压着，肿的厉害！”7日上午近11点，高个、穿黑色羽绒服的年轻女子一瘸一拐进入浙江省人民医院急诊医学中心，一边给家人到电话，一边龇牙咧嘴，说痛得厉害。

女子姓刘（化名），27岁。据她自述，上午骑着电动车去工作，10点多在骑至拱墅区大关时，尽管一路上小心翼翼，但在拐弯时还是一滑摔下来，电动车电瓶部位重重压到右脚，疼痛伴着麻木，她只能忍痛来附近的医院挂急诊。值班医生许利明说，还好，拍片显示仅是踝关节扭伤。

近日全国各地均有降雪发生，大家在赏雪景的同时，一定要注意安全！

建议学企鹅走路避免摔跤

雨雪天气，道路湿滑，专家建议，学习学企鹅的走路方式，避免摔跤。

雨雪天气，选一双防滑的鞋子很重要。购买一双鞋底沟纹多，且鞋帮有一定高度的防滑鞋，既有利于防滑，又能保暖；走路步幅尽量小。可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，可以防止摔倒；张开双手行走。双手张开可以帮助身体保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，以免造成髋部骨折；减少户外活动。雨雪天尽量减少出门次数，即便是出行，也有专人陪伴，尽量乘坐汽车，减少步行。

如果摔倒，应该怎么做呢？

一旦预感自己即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，双手扶住身边的东西或紧急撑地，减少摔倒时的冲击力；摔倒后也不要急于起身，应先看看自己身上哪里疼痛，同时大声呼叫或拨打120急救电话寻求救助；如果您在路上刚好遇到老人跌倒，也不要轻易挪动老人，应先确认周围环境安全，询问老人身体有无明显的疼痛部位，避免对老人造成二次损伤，第一时间拨打120急救电话，由专业医护人员救助。

大雪降温警惕低温烫伤

大雪降温，可能会给皮肤带来冻疮、冻伤等伤害。

如何预防冻疮？平时应加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；遇湿冷注意防冻、保暖，防止潮湿，不穿过紧鞋袜；受冻后不宜立即热水浸泡或取火烤烘；冻疮反复发作者，可在入冬前用亚红斑量紫外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

出现冻伤应尽早处理，要学会以下急救措施：尽快脱离寒冷环境，进入温暖环境后，迅速脱去冷湿或紧缩的衣服和鞋袜，盖上棉被进行保温，给予热饮，吃有高热量的半流质饮食；快速复温，冻伤部位浸泡在38~42℃温水中5-7分钟，使皮肤颜色和感觉恢复正常，复温应缓慢、温和，避免高温热敷。严重冻伤发生时，及时送医院诊治。

大雪低温天气要注意保温与保湿。雪天空气干燥、干冷，在日常保养当中应使用一些较温和的补水保湿产品来滋润皮肤；户外活动时，应戴上帽子、围巾、暖耳罩，不仅保暖，还能减少对皮肤的伤害；雪天更需要防晒。雪后，通过雪地的反射，紫外线威力更强，会加重皮肤光老化，对皮肤造成伤害，因此要严格涂抹防晒霜，戴上帽子、口罩等，做好物理防晒；警惕低温烫伤。低温烫伤是指50℃左右的温度在人体局部作用时间过长，使热力慢慢渗透进皮下软组织而引起的烫伤。“使用暖宝宝、热水袋、电热毯、发热鼠标垫等“取暖神器”时，要特别注意，一不小心，我们就可能成为温水里面的青蛙，被舒适的温度，伤害得猝不及防。

低温容易诱发冠状动脉痉挛

冰雪降温天气，一定要警惕心血管疾病的发生。低温容易诱发冠状动脉痉挛，加重心肌缺血，而机体需要抵御寒冷则需要心脏加大工作产生更多的能量。研究发现冬季心血管疾病死亡人数较夏天增加40%左右。

低温天气，如何防范心血管疾病呢？首先要注意保暖，尽量选择轻便、保暖性好的衣物，穿衣时注意保证袖口、领口、下摆适当收紧，减少机体散热；其次，避免暴饮暴食和熬夜，保持三餐规律；最后，适度的锻炼以增强体质，维持肌肉弹性，可以促进心血管的健康。

如果出现突发胸痛、胸闷、气喘、黑蒙晕厥等，需要意识到自己可能存在心血管疾病的急性发作，这个时候，需要立刻停止当前活动，原地休息，呼叫120送至就近的医疗中心寻求帮助，切忌自行服用药物。来源：杭州日报、北青网

-END-

该文章来自网络，侵删