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当身体出现两种异常变化，多是暗示你尿酸超标了，越早调理越好

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当身体出现两种异常变化，多是暗示你尿酸超标了，越早调理越好

因为身边痛风的人越来越多，大家对于高尿酸也有了一定的认识。尿酸本是人体内正常的一种代谢产物，健康的人体内尿酸值处于一个平衡的状态，其也不是一无是处，正常范围内的尿酸具有一定抗氧化的作用，但是当体内嘌呤代谢功能变差，或者是高嘌呤摄入过多，打破了这种平衡，让尿酸变多而不能及时排出体外，就会给身体带来很大的影响。常见的就是痛风，严重者还会对肾脏带来非常大的伤害。

当身体出现两种异常变化，多是暗示你尿酸超标了，越早调理越好

当身体出现这两种变化，多半是尿酸偏高了：

排尿困难，尿不尽：正常情况下，人体的排尿应该是比较顺畅的，但是当身体内的尿酸浓度偏高了以后，很多人就会出现排尿困难的情况，在上厕所的时候，经常会感觉到排尿不顺畅，甚至出现尿不尽的情况，这些异常情况都需要我们提高重视。

关节部位红肿、疼痛：若是人体内的尿酸浓度太高了，很多人就会出现关节部位红肿、疼痛的情况，特别是在大脚趾头的部位，会出现明显的肿大，不但会影响日常的行走，在夜晚还会经常隐隐作痛。

当身体出现两种异常变化，多是暗示你尿酸超标了，越早调理越好

大家在平时要注意，观察身体的变化，如果发现身体出现了，上面说的这些情况，要尽早去检查体内的尿酸水平。那么在平时，该如何帮助身体稳定尿酸，远离痛风呢?其实想要帮助身体稳定尿酸，不妨从下面几个方面入手。

饮食上远离高嘌呤食物：如果人体吃了嘌呤含量高的食物，它们最终会转变成尿酸，堆积在人体内，不利于身体的健康。因此建议大家，在平时要注意控制饮食，一些常见的海鲜类食物、动物内脏、红肉等，都是公认的高嘌呤含量的食物，人体如果经常吃，很容易出现尿酸超标的情况。

此外，一些含有草酸的蔬菜，比如菠菜等，它里面的草酸含量比较高，人体在食用后会影响体内尿酸的代谢，对于尿酸偏高的人来说，不建议经常吃，大家在平时要多留神。

远离酒精：很多人都知道饮酒伤身，但其实酒精在进入人体后，需要身体的各个器官共同协作，才能够将多余的酒精排出体外，在进行这样的一个过程时，身体的负担会加重，也会影响体内尿酸的正常代谢，因此为了身体健康，尿酸高的人，要主动远离酒精，包括啤酒、白酒、红酒及其他含有酒精的饮品。

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平时多喝水，促排泄：建议大家在平时，可以多喝一些白开水，也可以冲泡一些菊花茶、蒲公英茶、决明子茶来喝，人体多喝水，能够很好的促进身体内的水分循环，众所周知，多喝水排尿也会增多，尿酸就可以伴随尿液被更多地排出其外。

说起来降尿酸的方法并不难，饮食上需要注意少吃高嘌呤的食物，健康饮食，适当运动，控制好体重，与此同时养成多喝水的习惯，多排尿，体内多余的尿酸也会被尽量排出，达到健康的状态。

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