春捂也要讲究方法，哪些人适合春捂，此文和您聊聊

俗话说春捂秋冻，在现在这个时节里，还未出正月都是年。而正月当中，所下的第一次春雨即是二十四节气当中的“雨水”。老一辈的人对于雨水的看法是非常期待的，因为雨水对于农村的农作物来说是具有生长的重要性，这样是为什么很多老一辈人把春雨比作油一般贵重。初春时节，万物都在慢慢复苏，对于人们来说，早春是养生的最佳时节，不过气候不定，很容易出现白天热，晚上冷的情况，在这时候就体现出春捂的重要性了，这也是养生当中非常重要的一个方面。今天我们就来聊一聊关于春捂的事，通过下面的文章一起来了解一下吧。

春捂也要讲究方法，哪些人适合春捂呢?

首先春捂要在作息当中要有所改变，早睡早起是肯定要做到的，同时也要加强自身的锻炼，外出进行适量的运动，让身体进一步富有活力。只不过在雨水这样一个特殊的降水节气里，早晨的室外环境比较复杂，雾气大、湿气重、日出晚等，这样的情况对于一些患有呼吸道方面疾病的人是有着比较大的影响，对于一些上了岁数的老年人，应该在太阳升起之后再进行锻炼。同时记住不可以空腹锻炼，现在很多中老年人，习惯于一大早起床之后就出门运动，运动一阵子之后才回来吃早餐，其实这样不仅会过度的消耗身体的体能，还会出现低血糖、贫血等症状，所以一定要在运动之前吃一些食物热饮来帮助身体适应运动。

那么在运动的必要条件下，进行的春捂就比较重要了。而且要记住，春捂要恰到好处，否则反而不利于健康。现在的气候起伏不定，时冷时热，让人脱衣频繁，但是就是这种脱衣频繁才让人们更容易在春季生病，所以春季也是一些传染病的高发季。不要频繁的脱减衣物、帽子、围巾等，但是也不要过捂，首先在这种时节捂的过多会让自己的手脚不便，同时还会因为热时让体内出现大量的汗水，突然气候转变，更容易生病，所以在穿衣服里，要穿着适合自己身体的衣物，尽量做到保暖，并且加强锻炼。