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出现斑块，血管越用越堵怎么办？清除妙招很简单，早知道的好

每个人的身体中都有一张张纵横交错的大网，而形成这些网的线就是身体中的血管。血液会带着各种营养物质在血管中穿行。这样身体的各个角落才能得到足够的能量物质，帮助细胞组织更好的运作。

血管就像是生活中的马路一样，用的时间久了也是会出现问题的，比如说血管壁上面有斑块，血管变得狭窄、血管弹性减弱等等，甚至还会出现堵塞的情况。对健康的影响是非常大的，严重时还会危险生命。其中斑块就是人们很容易遇到的一个问题。

血管上的斑块是如何形成的？

其实这些斑块并不是一两天之内形成的，而是长年累月慢慢形成的，在整个过程中人们往往是毫无感觉。随着年龄不断地增大，问题也会慢慢浮出水面。之所以会出现斑块主要是因为血液中的一些脂质等物质变多了，但血液流动比较缓慢的时候它就会慢慢沉淀下来，就像是水壶里的水渍一样，这些物质会让血管壁增厚，血管的弹性减弱，严重时还会导致血管容易破裂的情况出现。

当这些不良物质不断沉积的时候，血管本身也会慢慢变得狭窄，长年累月还会堵住血管。若是一些不重要的小血管堵住了，通常不会影响到生命，但若是重要的动脉血管堵住了，危害是非常大的，这时候心梗、脑梗的几率都会大大提高，好像是身体里面埋下了很多地雷一样，不知道什么时候就会炸得人体无完肤。所以说当血管中出现斑块的时候就应该要积极改善，避免给自己带来不必要的麻烦。

那么，怎么做才能有效清除血管中的斑块呢？

1、多吃富含纤维素的食物。

膳食纤维可以说是一个非常称职的血管清洁工，它可以有效帮助血管清除里面多余的垃圾物质，避免血液出现过于粘稠的情况。纤维素在生活中也是非常常见的，像是绿色蔬菜、各种水果、各种粗粮里面都可以找到它的身影。

生活中人们要多多注意膳食的合理搭配，多吃点蔬菜，荤菜要适当的少吃一点，这样对斑块的清除是非常有帮助。不知不觉健康就回来了。

2、少吃盐

本来适当的吃点盐，对身体是非常有好处的，但现在人们的饮食普遍比较偏咸，尤其是外面餐馆做出来的菜不仅盐多，而且油也多。各种调味品齐上阵，对身体的负担是非常重的的。总是吃的太咸的话，会诱发血管扩张的问题，血压容易变得不稳定，很容易出现升高的情况，很多斑块会大面积脱落，这样就会导致一时排不出去，出现堆积，从而变成血栓，这样是非常危险的。

除了做好这两点以外，还要注意多多喝水，多多运动，这也是消除斑块的好方法。还有一点就是要注意保持心情愉快，这样身体的代谢速度也会加快，血液的冲刷力大，斑块就不易形成了。

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