生完娃之后为什么总是会大把大把的掉头发？知道了原因就好解决了

许多妈妈表示自己在生完孩子之后都出现了掉头发的情况，有的妈妈在分娩之后只是调了少许的头发好像有的妈妈则大把大把的掉头发有些严重的甚至出现了头皮外露的情况。

那么为什么宝妈在生完娃之后会掉头发很严重呢？

1、激素分泌下降

在产后出现的掉头发的情况是非常正常的因为在风险的过程中，妈妈们的身体中激素分泌水平出现了强烈的变化，尤其是体内的孕激素和雌性激素分泌水平有所下降当雌性激素含量下降的时候，妈妈们的头发就会掉的越来越快，相反，当这种激素分泌水平较好，则掉的头发就会更少。

2、压力过大

过大的压力也是导致妈妈们在产后掉头发的重要原因之一。在怀孕之后，随着宝宝的到来，越来越多的压力都落在了父母的身上，父母每天除了在单位工作之余，回到家之后还要承担照顾宝宝的责任，宝宝还会时不时地给自己惹麻烦所以对于很多妈妈来说，压力变得更大了，情绪受到了非常大的影响，产生了非常大的波动，所以也会导致头发掉的更快。

3、睡眠质量欠佳

还有一点就是睡眠质量不佳，也会严重的影响到妈妈们的脱发情况，妈妈们在产后很少能在晚上睡一个完整的好觉，因为宝宝在产后的日子里会不断地起夜或者是晚上突然醒来，这让很多父母都措手不及，每天晚上都不能睡死，要时刻注意着宝宝的动向。长此以往，睡眠质量变得非常差，身体变得虚弱，抵抗力下降也会导致脱发的情况变得更加严重。

4、饮食不均衡

妈妈在怀孕生宝宝之前为了给腹中的胎儿给予足够的营养，所以通常会选择针对于某一种营养来补充，这样会使妈妈们的营养比较单一，从而缺乏一些营养。再加上生了宝宝之后，又要照顾宝宝又要给孩子喂奶就会更加身心疲惫。如果长期这样饮食不规律，就会造成体内某些物质的缺乏从而营养不平衡。导致脱发现象严重。所以一定要注意休息，为了预防这种现象，掉头发是正常现象，妈妈们不必因为脱发而造成紧张的情绪，作息饮食规律也可以改善这样的问题。况且随着分娩后体内激素的平衡，脱发现象也会慢慢减轻。因为在半年左右之后，宝妈体内的激素就稳定了，所以不必因为脱发产生过激的反应，及时调节改善就好。

那么您产后有没有脱发很严重呢，你又是如何做的呢，保持一个好的心态要有一个好的作息习惯和平衡的饮食习惯就可以了。

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