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有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

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有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

子宫能用超强的能力孕育新生命，但同时也是脆弱的。

经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同。

产后复旧不全不仅会长出小肚腩，还会使盆底肌松弛，影响夫妻生活。严重的还会引起子宫下垂、遗尿、子宫肌瘤等疾病。

有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

子宫约在产后4～6周复原

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。

随着恶露的排出，子宫体积会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。

有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

产后子宫恢复应做好以下几点

1、及时排尿

一般在产后4小时小便，不要使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，否则容易引起尿路感染。

2、产后尽早下床活动

通常情况下，顺产后4-6h、剖宫产后12-24h就应下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3、乳头刺激帮助子宫收缩

在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

4、子宫按摩

生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

5、性生活不宜过早

子宫复旧和会阴切开伤口的完全康复，至少需要6周。因此，产后性生活的恢复以产后8周左右为好。产后恢复性生活前，应做一次产后检查。

有生二胎打算的妈妈，一胎产后一定要注意这件事！

如何判断产后子宫恢复

一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：

1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，大约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

2、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

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