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45岁女士，每天靠吃维生素E和维生素C来淡斑，后来怎么样了？

女性对于美的追求是天生的，尤其是人到中年的女性，身体上的胶原蛋白随着年龄的增长而不断的变少，脸上开始出现皱纹与黄褐斑、晒斑等，这使得女性的脸部看起来非常的脏，女性外在形象也会受到影响。

5岁女士，每天靠吃维生素E和维生素C来淡斑，后来怎么样了？"

一位来自江苏的王女士，今年已经45岁了，脸上也是有不少皱纹与黄褐斑的，最近从网上看到关于吃维生素E和维生素C可以淡斑、美白等，便也开始服用维生素E和维生素C，坚持了一段时间以后，脸上好像看似是有些淡斑了，但是王女性为了想脸上的斑可以快速的消下去，开始自行的加大维生素E和维生素C的服用量，最后的结果可想而知。

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王女士在加大维生素E和维生素C服用量以后，脸上的黄褐斑没有像她预想的一样消失，身体反而发生了一些异常的情况，王女士在最近几天肚子总是会有胀痛的感觉，有时候还头晕目眩、恶心呕吐，皮肤也变得异常的粗糙。王女士一看不对劲，就急忙去医院检查一下身体，最后的结果让王女士瞠目结舌，检查单上显示肝硬化。

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这时候的王女士既惊讶，又疑惑，为什么多吃一段时间的维生素E和维生素C，就患上了肝硬化?，医生为王女士做出了解答，维生素E和维生素C虽然是具有抗氧化作用，但是我们要知道维生素E和维生素C也是药物，人们常说是药三分毒，王女士长期大量的服用下，容易加重肝肾功能负担，从而诱发肝硬化出现。

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王女士的事件给很多女性做出了警惕，虽然维生素E和维生素C组合在一起具淡斑的效果，但是需要在医生的指导下服用才可以，效果也是需要长时间来达到的，维生素E和维生素C是不可以长期大量服用的，爱美女性需要指导，以防大量服用以后危及人们的生命健康。

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有些人可能在看到王女士的事件以后，不知道该怎么补充维生素E和维生素C了，根据我国膳食营养参考推荐，成年人如果没有维生素吸收障碍时，每日维生素C的补充量可以在100mg左右，维生素E的每日摄入量在14mg左右，每日身体所需的维生素E和维生素C含量可以直接从饮食当中获取，如果人们想要祛斑，可以在生活中合理的食用坚果、山楂、橘子、西兰花、豆制品等食物补充。

现在市面上有关维生素E和维生素C的保健品非常多，推销的花样也是很多，比如说有些人在感冒去药店买感冒药时，店员会说买点维生素C来增强免疫力，其实维生素E和维生素C还是不建议吃长期大量补充的，王女士就是个案例。

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