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一岁内的孩子要吃盐吗？还有哪些育儿误区要避开？教你不踩雷

现在年轻人的思想变得越来越开放了，在早些年的时候很多明星都不敢结婚更不敢生孩子害怕影响自己的事业。而现代的年轻人明星不仅敢正常的生孩子，还有一套自己的育儿观点，不得不让人佩服。

奥运冠军刘璇在育儿的时候就有自己比较坚定的观点，她曾经表示在孩子一岁之前，不会让他们吃盐。当时这种观点还引起了网友的热烈讨论。在很多长辈眼中，会觉得孩子不吃盐就没有力气，而且没有盐饭菜也会变得没有味道，孩子也不爱吃啊。那么从科学的角度来看，一岁以内的孩子到底该不该吃盐呢？

一岁以内的孩子可以吃盐吗？

其实，在妈妈的母乳和奶粉中就含有一定的盐分，而这少量的盐分就足够维持孩子的正常发育了。有研究表明一岁之内的小孩子每天只需要170―350毫克盐分，而正常喝母乳和奶粉就足够了，不需要额外的添加。即使在吃辅食的时候也不能额外的去添加盐，这样很容易给孩子的五脏六腑造成一定的负担，造成一定的危害。

三岁以内孩子的辅食还有哪些讲究？存在哪些误区？

米汤不易多喝

孩子在6个月的时候就可以添加辅食了。通常大人是以米面为主食来解决一日三餐的。这时候很多家长，或是老一辈的爷爷奶奶喜欢煮粥给孩子吃。甚至有些家长还会用米粥来代替奶粉和母乳来给孩子吃，其实这是不对的行为。

米粥中的营养并没有人们想得那么丰富，里面主要含有的是水分和碳水化合物还有一些少量的营养元素，和奶粉、母乳是没有办法相比的，营养成分是非常单一的，这样吃下去，孩子很容易出现营养不良的情况，孩子在一岁半之前应该还是以奶粉和母乳为主，而辅食只是带着吃一吃，不能代替奶粉和母乳。

果汁不能多喝

水果中的营养是非常丰富的，孩子可以添加辅食之后，通常是可以慢慢的添加水果的。但是不能将水果榨成汁给孩子喝。因为果汁中含有大量的糖分物质会对孩子的牙齿造成损伤，而且果汁中的营养物质又有点太过于丰富了，孩子的胃肠发育还不是特别的健全，容易对胃肠造成一定的刺激。还会给肾脏增加负担，所以不宜喝，刚开始的时候只要将一小部分的水果捣成泥状该孩慢慢吃就行了，长牙了就可以吃稍微硬一点的水果了。