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久坐的危害有哪些？

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久坐的危害有哪些？

久坐的危害有哪些？

心脏病。久坐少动，会使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高得多。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐更容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

前列腺炎。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，前列腺深受“重压”之害。“重压”容易影响血液循环，导致代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

腰椎受压。朱智强调，久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确，承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡，进而压迫腰椎神经，引起各种不适。

静脉曲张。长期久坐不动，或长时间站立、负重，导致腹压增大，下肢静脉回流不良，加大瓣膜压力，就会导致静脉曲张。

（据郑州大学附属郑州中心医院官微）

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