痔疮反反复复，无法根治？只怪你没注意这5件事！

痔疮手术后复发，非常常见。

据统计，痔疮手术后约 10% 的患者会复发。痔疮的复发率为什么会那么高呢？

一、痔疮为何易复发？

引起痔疮的原因有很多种，无论是用痔疮栓等药物进行保守治疗，还是手术，都只是消除了痔疮的症状，并没有对引起痔疮的病因进行干涉。

有痔疮高危因素的人，在治疗后易复发。

例如，饮食过于精细、久坐或久站、大便习惯不好、易便秘或腹泻等，这些不良的生活习惯是导致痔疮复发的根本原因。

图片来源：站酷海洛

二、如何预防复发？

预防痔疮复发，首要的措施是改善生活习惯。比如，不吃或少吃辛辣刺激性食物，不要久坐或久立，保持肛门清洁等。

可以做一些有益于增强肛门肌肉的运动，比如提肛运动，每次 50 下，每天早晚两次。

还有非常重要的一点是，便秘也是与痔疮发生密切相关的一个因素，要注意避免。下面就重点说一下怎么解决便秘的问题。

一般人平均排便次数大约是每天一次，排便过程通常比较轻松，并且大便成形。

如果出现排便困难、大便坚硬秘结，一般可以称之为便秘。

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三、那么，如何预防便秘呢？

预防便秘有这些小妙招：

・养成定时排便的习惯。可以选择在清晨或某个固定的时间每天排便。

・早晨可以先喝一杯凉开水刺激肠胃蠕动，或者做一些体育运动，例如跑步、广播体操、太极拳等。这些运动可以促进肠道蠕，防止便秘的发生。

・大便时要注意控制时间，最好能在几分钟之内完成排便。大便过程中尽量不要做一些干扰性的活动，例如看书、玩手机等。

・不要憋大便。一有便意，就尽量立即去大便，否则易引起习惯性便秘。

四、已经发生便秘了，如何应对？

便秘不太严重者，可以通过改善饮食来调整，注意养成定时排便的习惯。

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如果经常性便秘，或者便秘比较严重，建议就医向医生请教治疗方法，如口服润滑肠道药物。

切不可自行频繁服用泻药或者进行灌肠。长期服用泻药和灌肠会使直肠黏膜反应迟钝，从而加重便秘，增加痔疮复发的可能。

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