常言道“饭后走一走，活到九十九”，为何现在说不如“葛优瘫”？

吃完饭后，你是出门散散步，还是“葛优瘫”?

“饭后走一走，活到九十九”是我们在生活中经常会听到的话，这句话的影响也是比较深远的，这也使得我们经常会在晚上看到很多中老年人在公园里散步。

但是有人对于“饭后走一走，活到九十九”提出来反面的证明，他们认为饭后运动，并不会活到九十九，可能还会增加患上多种消化道疾病的几率。

“饭后走一走，活到九十九”?不如“葛优瘫”告诉你真相

经过多项研究调查显示，饭后走一走，并不有利于人们身体健康。由于人们在吃完饭以后立即散步，会导致胃肠当中的血液供应出现问题，人们在吃完饭以后，血液本应该是供应到胃部，有利于胃部正常消化食物。

但是人们在吃完饭以后，开始走路的情况下，血液会往身体的各个部位流动，这时候可能会导致功能性消化不良出现。老年人如果在吃完饭以后立即走路，可能还会增加患上心功能减退、高血压、血管硬化等情况发生。所以建议人们在吃完饭以后，最好是20分钟以后再出门散步。

常言道“饭后走一走，活到九十九”，为何现在说不如“葛优瘫”？

其实饭后走一走，不如“葛优瘫”

一说到“葛优瘫”，很多人可能都比较熟悉，并且有很多人在下班或是休息天，可能经常会“葛优瘫”。家长一看到人们“葛优瘫”的姿势，就会说“站没站样，坐没坐样，给我做好了”，但是今天要给喜欢“葛优瘫”的人平反一下。饭后“葛优瘫”要比饭后走一走，更有利人们健康。

常言道“饭后走一走，活到九十九”，为何现在说不如“葛优瘫”？

很多人有没有感觉在吃完饭以后，总是会犯困，没有精神，这是因为血液聚集在胃部当中所致，这时候输送到大脑部位的血液便会变少，所以大脑会在缺血缺氧的情况下，出现这种情况。

根据研究表明，患有胃食管反流人群在饭后最佳的姿势就是“葛优瘫”。“葛优瘫”这种姿势，可以让胃肠部位可以充足的去消化食物，非常有利于消化。我们在平时吃完饭以后，可以斜躺在椅子上，然后将脚部抬高，促进血液流动到胃部，起到促消化作用。

常言道“饭后走一走，活到九十九”，为何现在说不如“葛优瘫”？

“葛优瘫”姿势虽然有利于消化，但是不建议人们长期保持这样的姿势，因为人们在长期保持这样的姿势情况下，会容易增加腰椎部位的负重感，可能会增加患上腰椎疾病几率。

所以人们在生活中最好是在吃完饭以后，适当的休息一下，如果胃部有消化不良的情况出现，比如胃胀、反酸等，这时候可以适当的按摩腹部来促进胃部消化。我们在吃完饭以后，不可以立即的采取剧烈运动，防止发生胃下垂情况出现，尤其是年纪比较大的人群，每顿饭最好是七八分饱，不可以吃得过多或是过少。

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