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腰椎间盘突出的3大症状要警惕，送你3个好方法可改善！

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，造成这种疾病的主要因素是骨骼错位和畸形，不健康的工作方式以及不正确的姿势，都有可能会导致这种情况的发生。患了腰椎间盘突出之后，会出现一些比较明显的症状，而这些症状对工作和生活都会有很大的影响。因此出现了腰椎间盘突出的症状之后，要采取积极有效的治疗。

腰椎间盘突出有哪些症状呢？

1、腰痛

腰痛是腰椎间盘突出最明显的症状之一，这种腰痛大多表现为持续性的钝痛，久站或久坐的时候，疼痛感会更加明显。如果病情严重则会出现剧痛，这种疼痛只有卧床休息才能够有所缓解。

2、脊柱侧弯

腰椎间盘突出的患者除了会出现腰痛的症状之外，还时常会出现脊柱侧弯的情况，但脊柱侧弯大多不会引发腿痛。

3、极易扭伤

正常情况下，腰部并不容易拧伤，但是患了腰椎间盘突出之后，腰部却极易扭伤，即使只是弯下腰拿点东西或者洗脸也有可能会扭伤。扭伤之后的疼痛感会在口服止痛药物或贴膏药之后消失，因此会被患者误以为是肌肉拉伤，从而耽误了最佳的治疗时机。

4、腿麻

如果患者是慢性腰椎间盘突出，那么患者还会出现腿部麻木无力的情况。

腰椎间盘突出要如何改善？

1、休息

大多数腰椎间盘突出患者都是由于在干体力活的时候过于使劲才患病的，因此患了腰椎间盘突出之后要适当的休息，这样能够让腰椎间盘更快的恢复。

2、按摩

如果腰椎间盘突出引发的疼痛比较严重，那么则可以通过按摩的方式进行治疗。按摩可以让错位的骨骼回归原处，也可以让原本不通畅的血液循环变得更加通畅，从而使疼痛的症状减轻。在通过按摩这种方式治疗腰椎间盘突出的时候，要选择正规的医院，这样可以让病情恢复得更快，而且也不会因为技术不成熟而伤害身体其他部位。

3、牵引

如果病情已经严重干扰到了工作和生活，那么则可以采取牵引的方式进行治疗。这种治疗方式是通过一些特殊的器材让错位的骨骼归位，从而使腰椎间盘突出带来的问题得到缓解。在采取牵引这种方式治疗疾病的时候，要到正规的场所，因为不正确的牵引很可能会让病情变得更加严重。

患了腰椎间盘突出之后，除了可以通过以上几种方法进行治疗之外，还可以通过适当的康复运动进行恢复。比如缓慢的抬腿，交替抬起双腿，每条腿抬起30次左右，就可以让腰椎间盘更快的恢复。在通过康复运动进行锻炼的时候，要保护好自己的腰部，避免因运动不当而导致腰部再次受到伤害。除此之外，在患病期间要尽量避免从事过于繁重的体力劳动，另外也不可以长时间的保持一个姿势，要不然病情则很容易反复或加重。

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