吃什么备孕好_备孕男女

吃什么备孕好_备孕男女

备孕对于每个女性来说，都是满怀期待的，有的心理轻松一些，有的比较在意一些。经常会有一些孕期女性询问有关怀孕有关的生男生女问题，与其给她们一一讲解，不如我们做一个专门的分享，希望能给更多的人事带来帮助。

生儿子备孕方法分享：

[生儿子必看]生男孩的科学方法和秘诀一原理

正常人有23对(46条)染色体。其中22对为常染量主色体，男女都一样;还有一对是性染色体，男助推力女不同，女性是2条X染色体，而男性则有1条X染色体，一条Y染色体。46条染色体上具有5万种以上基因，每个基因都带有遗成产紧传信息。

因为女性只产生一种类型卵子(X)，而男性产生两种类型精子(X、Y)，因此受精时会出现以下两种情况：

卵子与带X染色体精子结合，产生XX型受精卵，发育成女性。卵子与带Y染色体精子结合，产生XY型受精卵，发育成男性。

当精子与卵子结合成受精卵时，精子细胞核中每一条染色体与卵子细胞核中相应染色体一一配对，使受精卵染色体数恢复至23对。每对染色体中一条来自父亲，另一条来自母亲，因此形成的新生命就具有父母双方遗传信息。

二理论依据

X型与Y型精子有着不同的特性：

X型精子(决定生女孩)体积大，活动力弱，游动慢，但生存时间长，且X型精子喜酸性环境。Y型精子(决定生男孩)体积小，活动力强，游动快，但生存时间短，且Y型精子喜碱性环境。所以，根据以上X型与Y型精子的特点进行受孕，可以大幅度提高生男孩或者生女孩的概率。

三具体做法

(1)同房时间

因为X型精子生存周期长，所以如果想要生女孩，就在排卵前的3~5天进行同房;如果希望生男孩的话，那么应该选择在排卵的时候同房。

同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此如果要生男孩，造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;如果想要生女孩，就可以尽情纵欲啦:)

(2)同房姿势

一般采用男上女下的做爱姿势，而且要浅插，这样的做法能够使得精子在酸性环境中留滞的时间更长一些，利用这样的环境特征尽量淘汰掉Y精子，提高生女孩的概率。男上女下做爱姿势“播种”的时候，“种子”埋深点，那样生男孩的几率大点，因为男性的Y型精子寿命比较短，所以只有缩短距离，才更有机会。完了之后用枕头垫屁股底下一段时间，确保种子都进入，多多益善。

(3)女性高潮

在性交的过程中，如果女性性高潮出现，会使女性人体分泌的碱性物质过多，增加Y精子的活跃度，不利于X精子活动。所以要想生女孩，在性交的过程中尽可能地避免女性出现高潮。

而如果想生男孩，则女性就得有高潮，奔跑吧，老公!医生说Y精子比较短命，跑不赢X精子就生女孩了。

(4)酸碱食物

想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康。酸碱性食物并非尝起来有酸碱味的东西，而是由溶解在水中的PH值决定的。酸碱食物分类如下：

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜(黄瓜、胡萝卜、蕃茄、菠菜、甘蓝菜、卷心菜、油菜、马铃薯)、水果(柑橘类、苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

另，南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

注意：怀孕后食用大量的碱性食物并不能改变宝宝性别。

辟谣说明

还有关于同房季节、同房之前用苏打粉或醋酸清理(有阴道炎症的危险)和清宫图等方式，但是不符合科学的理论依据，本文不予以列出。

四影响因素

(1)夫妻年龄

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。

(2)职业

男性的职业若是司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、在深海工作的潜水夫，生男孩的机率都很低。这是因为睾丸受到高温、气压或水压的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生男孩的机会减小。

(3)压力

男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。

(4)穿着

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。

(5)吸烟

经常吸烟的男性，会导致体内的Y染色体受损，抑制了精子的活跃性。而X染色体的抵抗能力相对强一些，损害程度不大，所以生女孩的几率大一些。

如果女性也经常抽烟，会导致体内雌性激素分泌过少，会给Y染色体带来不适的生长环境，所以会导致生女孩的几率大。

以上办法，是可以提高生男生女的几率，但不能确保100%，祝愿宝妈们都能如愿儿女双全～

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生女儿备孕方法分享：

准妈妈怎么备孕能生女儿?有什么方法吗?

为了能够最大程度的提高生女孩的概率保证自己和孩子的身体更健康，需要制定合理的备孕方案，并且可以保证自己身体体质达到更健康的标准进行受孕，自然就可以在这样的状态下实现自己生女儿的愿望，还能够避免影响到宝宝正常的发育，所以在备孕阶段大家一定要能够积极的进行健康调理，每一个细节问题大家都需要全面的注意和考量。

1、注意合理补充钙镁元素

准妈妈需要保证补充非常丰富的钙镁元素，通过送福女儿补充钙镁元素能够让自己身体环境达到健康的标准，尤其是可以更好的提高身体血液微量元素水平，在这样的状态下x精子和卵子的结合成功率就会更高，卵子也更愿意偏向于和x精子结合，所以这对于生女孩来说就会有很好的优势和促进作用，能够让准妈妈在非常健康的状态下实现自己生女儿的愿望。

2、身体环境要呈现酸性标准

想要能够生下一个健康可爱的女儿的前提就是需要让自己身体环境符合标准，建议准妈妈需要能够让自己身体环境呈现弱酸性，在这样的身体环境下x精子和卵子结合概率更高，自然就可以让准妈妈成功的怀上女孩，因为x精子和卵子结合之后能够形成受精卵在子宫内成功这种发育，所以准妈妈就能够生下非常健康的女儿，让自己怀孕的过程也会更加顺利。

3、调整自己个人的工作计划

在进入到备孕阶段之后准妈妈需要调整自己个人的生活习惯，当然个人的工作计划也需今帮每要合理进行调整，只有这样才可以保证自己在工作方面避免压力太大而影响到备孕决新潜的效果，所以准妈妈需要调整自己每天的工作时间，保证系库自己能够有充分的休息时间，这对于促进自己身体健康会有很好的帮助，避免压力太大影响到卵子质量，可能还会影响到营养吸收。

准妈妈掌握这些方法进行备孕可以让自己身体达到非常健康的标准，尤其是可以给自己的宝宝创造良好的发育环境，这对于自己孩子身体发育来说会有很好的促进作用，还能够让自己在健康的状态下成功的怀上女孩，自然就可以非常轻松的实现自己生女儿的愿望，所以备孕阶段没有必要给自己施加太大的思想压力。

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其它备孕常识分享：

「高龄备孕」先调理好身体再备孕

朋友芳的二胎宝宝来的很不容易，其中经历了生化和流产。我很想把她备孕的这段经历和小伙伴们分享一下，希望大家都能够早日拥有自己的小宝宝。

全面二孩让朋友芳有了生二胎的想法，此时她的年龄已是高龄之年。开始想要二胎的时候她根本就不知道要做准备，只是盲目做功课，就这样半年后月经推迟，试纸一试，好孕了，当时很激动，可没多久她下面就开始出血，和平时月经的量差不多，去医院检查生化了 。后来还怀过一次，那是怀孕50多天的时候，当时她在上班突然觉得肚子疼，腰也难受，去厕所一看。吓她一跳又出血了，赶紧去医院检查做B超。医生告诉她孕囊已经掉到宫颈口，保不住了，没办法，她只能含泪做了清宫手术。

这两次的经历后让她反思，她觉得一定是她自己没有好好的调理身体，以至于胚胎质量不好。之后在网上学习，学到了很多科学方法。

她和她老公开始调理身体，她首先买来叶酸每天开始服用。叶酸对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用，开始备孕前一定要补充一些。每天晚上用热水泡脚。饮食上她戒掉薯片饼干等垃圾食品，不再去外面吃饭。做饭注意荤素搭配，少吃多油多盐的食物，多吃新鲜水果。

让她老公开始减每相述肥，她老公自从结婚后体重是逐年于期闻上升，比当初结婚胖了30多斤了。每天早上他们一家三口都去跑步，开始的时候她老公根本都跑步跑不起来，只能走还不能走太快，太快就大口喘气。随而落着每天的锻炼身体比以前好多了，她老公跑步也不怎么喘了。

她买来排卵试纸监测排卵，月经干净后第十天开始每天利用晨尿监测。当试纸第二条线深于第一线时，说明快要排卵了，可以安排功课，当第二条线浅于第一线时说明已排卵还要抓紧时间安排。她同时每天监测体温，每天早上睁开眼睛就拿起电子体温计含在口了，把每天体温记录在手机备忘录里，通过几个月的监测，找到体温最低值那天就是排卵日，可以安排功课。两种方法同时进行让她更加准确的找到了排卵日。

通过三个月的备孕她终于迎来了她的小宝宝。

每一对想要宝宝的夫妻备孕的时候，最好先到医院检查一下身体，做到有问题早发现早治疗。然后从身体和饮食上进行调理，不喝酒不熬夜科学备孕。我相信大家都能够拥有属于自己的健康宝宝!

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